我们的生活水平在不断提高，在饮食方面也越来越重视营养的搭配，因此我们的身体本应该越来越健康。但是事实并非如此，现在的*生的身体素质正处于不断下降的趋势。造成这种现象的原因是多方面的，要想解决这个问题，我们应该从这些原因入手，对症下药。以下是小编为您整理的*生的素质是什么的相关内容。

*生的素质是什么：  

1、要有正确的人生观、价值观，审美观，有一定的思想道德修养。  

随着一大批标题以“女*生”的负面新闻的出现，“女*生”在一定程度上变成了贬义词。“女*生”一词也成为哗众取宠的媒体的牺牲品，成为黄色新闻的牺牲品。  

2、要具备一定的科学文化知识、技能。  

随着*生就业形势日趋紧张。“*生”已不再是天之骄子，而成为弱势群体的代名词。在这样社会背景下要求*生不只具备一定的课本知识，而是要真正掌握一种学习的方法及一定的工作技能。  

3、要有强健的体魄，坚韧不拔的意志力。  

以及为迎接毕业后险峻的就业形势，*生更应具备“天行健，君子以自强不息”的精神。  

4、要具备良好的社会交往能力和社会实践能力。  

随着社会的发展，就业形势的严峻，好的社会交往和社会实践能力是当代*生所应该具备的，这样才不会被社会淘汰，才能够成为国之栋梁。  

如何提高*生的身体素质：  

多参加运动  

当你走进*宿舍，你会惊奇的发现，即使在白天也会有很多人宅在宿舍里，有的人在睡觉，有的人在打游戏，有的人在打牌。在这些人的*生活里，除了上课的其他的时间全部都在宿舍里，一周下来基本没有运动，这是造成*生身体素质差的主要原因。生命在于运动，在课余时间我们应该多走出宿舍参加体育运动，这样才能有强健的体魄。  

减少熬夜  

在*里几乎没有人不熬夜，大家熬夜的理由也是各种各样，有打游戏的，有看电视的，也有学习的，最主要的是少了之前的约束。其实熬夜对身体的危害是非常大的，不仅会导致生物钟混乱，影响一些组织器官的生理活动的正常运行，还会缩短一些器官的休息时间，造成一定程度的损伤。如果你有熬夜的习惯，那么从今天开始改掉这个坏习惯。  

减少不健康聚餐  

*里我们的自由时间越来越多，朋友圈也越来越大，因此经常会约上三两好友外出聚餐。聚餐本来是一件很好的事情，可以增进与朋友的友情，也可以增加与他人交流的机会，这种生活是非常美妙和惬意的。但是现在*生中的聚餐演变了味，感情交流越来越少，伴随聚餐的往往伴是暴饮暴食，大量饮酒等。这种聚餐对身体的危害非常大，尤其酒精会对很多器官造成伤害，包括肝脏、心脏和肠胃等。  

作息时间规律  

现在*生的作息时间非常不规律，早晨不起晚上不睡，颠倒黑白。按时吃饭简直是一种奢侈，不想去吃饭就来一碗泡面或者去超市买一个面包。这些做法都是对身体健康有危害的。一个有规律的作息时间对身体健康十分必要，我们提倡早睡早起，不睡懒觉，按时吃饭。  

减少电子产品的使用  

随着科技的发达，我们手中的电子产品越来越多，电脑、手机、电视、平板等等，虽然给我们带来了很多便利和欢乐，但是也对我们身体健康造成一定的威胁。长时间使用电子产品，会造成眼睛的疲劳和视力的损伤。一般使用电子产品都会保持一个低头的姿势，而这个姿势会加重对颈椎的压力，颈椎病会导致脑供血不足。  

走出宿舍呼吸新鲜空气  

空气使我们生存的必要条件，如果没有空气你可能活不过几分钟，而空气的质量决定了你身体的健康程度。不用详细描述，大家都知道宿舍里的空气是什么样子。因此多走出宿舍，去外界会吸新鲜空气，与大自然接触，不仅可以获得身体的健康，还能消除烦恼、缓解压力。

*生应当培养的四种能力：  

独立思考的能力  

这种能力是下面所要提到的所有的能力的基础，也是我所提及的四种能力中最为重要的一种能力，这种能力的养成需要一定的时日，我相信很多人在*四年的时间里也可能未能将这种重要的能力培养起来，但是不怕，一口吃不出一个胖子，你可以在你的日常生活中逐步培养自己的这种能力，具体的你可以通过不断的阅读加认真的思考去提升，也可以在自己每天所要处理的人与事当中锻炼起来，当你接触每一个人、每一件事的时候，做到先思考后行动，凡事多问个为什么、这样做的后果是什么等等，这样，不就你的独立思考水平就会提高。  

管理领导能力  

有人说：“我以后又不是要当官、当经理，为什么非要培养自己的这种能力呢?”。其实不然，要你从*开始就注重对自己管理、领导能力的培养是为了提高你的综合能力，这一能力的培养，可以使你更加统筹兼顾、全面地处理事情，因为作为一个管理、领导者，他肯定是站在*层的，他的眼光正是在一次次的组织、管理的过程当中逐步变得高远、全面、客观，所以，我建议平时性格偏内向沉默的你也至少要在四年的时间里当一次班干部，在为同学服务的同时提高你的能力。  

与人沟通的能力  

有句话说的很好，拥有优秀的口才可以让你少奋斗二十年，因此，你在*期间，必须时时刻刻要将强自己的这方面的能力的培养，平时要广结朋友，在与人交往的过程*虑、注意自己的与人沟通的方式、注意那些话应该说、那些话不应该说，掌握好说话的分寸，给人以大方的印象，如果学校放假，千万不要总是宅在宿舍里，可以选择和朋友外出溜溜，也可以去外边打兼职、赚钱，并且要多说话、逐步培养自己外向、擅于与人沟通的能力和素养。  

书面表达能力  

人的才华除了要有口才，能让你少奋斗二十年之外，你还要有足够优秀的书面表达能力，而这种能力有可以进一步细分为文书表达能力和普通的书面表达能力，文书表达像你参加的一些社团、组织要你写策划书、总结、纲要等就是在培养你的文书表达能力，这种能力要求的是语言的表达要规范、严谨、科学、干练，而其他的普通的书面表达能力则没有具体的限制，只需要你能够将你所要表达的意思通过你的笔端展现出来即可，当然前提条件下是要有严谨的语言组织能力，要培养书面的表达能力、方式有很多，你可以参加社团、平时写写文章等。  

*如何去赚很多的素质分：  

首先，很多的同学会在学校选择加入一些学生组织，如学生会、团委之类的，在学生*干事是有素质分的，在组织中表现的优秀之后留部升为干部的素质分会相对更多一点。校级学生组织比院级的素质多，但是在校级的学生组织工作是很耽误时间的，所以想再学习成绩好会有一定难度。个人推荐在学校或者的新闻*工作，因为我曾在这些*里工作过，做的新闻工作越多，素质分也是可以不停赚的。  

加入的学生*不宜过多，否则会耽误很多的时间，那么除此之外如何去赚素质分呢?如果你平时留心，你会看到学校的宣传栏或者宿舍楼的墙上会有学生*举办的各种大大小小的比赛，作品征集等活动，积极去参加这些活动，得奖的几率很大，会有奖状，有奖状就有素质分，尤其是征文类的比赛，在纸上动动笔头，分就来了，真是不要太多~

学校的运动会、文艺表演、学术竞赛、创新创业大赛这些更是值得去报名参加，只要获奖就会有素质分，如果你的哪方面很优秀，代表学校出去参加市里、省里、甚至*的比赛，随便一个几等奖都会获得很多的素质分。  

总之，在学习学好的情况下，多参与一些活动，素质分是很好赚的，奖学金也是很容易获得的。