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如何提高高三的注意力,高三怎样提高注意力?

日期:2021-12-19 10:14:10     浏览:236    来源:博沃思青少年教育
核心提示:孩子在做作业或是完成某一件事情时,总是不能集中注意力,那怕是短暂瞬间都美办法按照老师跟父母的要求做。这种注意力不集中的现象不仅仅会影响到孩子的学习,还导致了不良的学习态度,孩子注意力不集中有改善的办法

孩子在做作业或是完成某一件事情时,总是不能集中注意力,那怕是短暂瞬间都美办法按照老师跟父母的要求做。这种注意力不集中的现象不仅仅会影响到孩子的学习,还导致了不良的学习态度,孩子注意力不集中有改善的办法吗?通过高三怎样提高注意力???这几点可以详细了解下。

1.高三怎样提高注意力?

为帮助你保持和集中注意力,建议你做下面这个“精力集中”的心理练习。你决定用大约20分钟时间努力集中你的精力。为此,请你找一个宁静场所和一枝鲜花或一支点燃的蜡烛,然后,专注于你所选择的目标(或鲜花的花蕊,或点燃的蜡烛的亮点)。为使你精神完全集中,你可以先利用一定的时间使你自己完全放松,随后全神贯注于你自己的目标。在你感觉到自己的身体已根据你自己有节奏的自然呼吸放松后,独自坐在一个宁静场所,确保你自己至少在15分钟内不受到任何外界干扰,认真凝视鲜花或蜡烛。首先,你感受到它的存在以及它的本质,你意识到它的神秘和美丽。你要提醒自己不要急于完成这个对观察目标的全部本质内容的冥想。然后,密切注意以下细节:它的颜色的深浅、形状和形式,以及它与周围其他物体的关系等等。下一步,自己全神贯注于这个目标,同时,你仍然缓慢呼吸并使你全身放松。接着,自己运用古代佛教徒“变成客体”这一概念进行冥想,这是主体与客体融为一体的一种生动的方式。你无须对这个过程做理性的探究,也不要试图理解它,但允许自己体验凝神观察这个目标的过程对自己的意义,并且把你的注意力一直集中在这个目标上,逐渐延长时间,直至它出现在自己的想像中,仿佛你已与它融为一体,这时你的生命就会得到升华。这个心理练习你至少应该做三次,你将注意到它在充分集中你的精神方面的作用。当你的心灵经过精神集中的练习而变得坚强起来后,你就会发现生命的问题不再困扰你。事实上,只有当你认为一个问题是问题时,它才成为问题。一旦你体验了这种对一枝鲜花或一支点燃的蜡烛在知觉上的变化,就能够将这种知觉态度应用到其他事情上,从个人生活到工作领域,从读书到阅读艰深的报告或在重要会议上获取各种资讯。

在提升学习力专注力的道路上,我们将继续学习、思考并实践。通过高三怎样提高注意力???这几点分析,您愿意和我们一起静下心来,科学地分析孩子学习问题的根源吗?智慧地帮助孩子从根本上提升学习力吗?欢迎联系!

学员评价ASK list

  • 女**评价:在学习的时候一直注意力不是很集中,上课的时候经常就不知道想到什么地方去了,在博沃思素质成长中心学习了一段时间之后,老师教会我一些方法,平时多加练习,相信是能很好的提升自己的专注力的
    手机号码: 188****4381   评价时间: 2024-11-24
  • 刘**评价:孩子以前注意力不集中,上课老走神,写作业也不专注。参加注意力训练后走了改善,目前能认真的投入一堂课,老师也说注意力比以前好很多了!
    手机号码: 182****3446   评价时间: 2024-11-24
  • 赵**评价:老师布置的作业是有针对性的,能反复让学生理解定义和概念,而且需要自己独立完成,很好的培养了孩子的独立性和思考能力。
    手机号码: 177****8225   评价时间: 2024-11-24
  • 吴**评价:接待的老师讲解很专业,平时也没注意到其实注意力教育对孩子影响还是蛮大的。
    手机号码: 133****6558   评价时间: 2024-11-24
  • 刘**评价:我们家是老人带孩子,之前去医院做过检查,注意力有点问题,朋友介绍来的,希望能够改善孩子的注意力问题吧。
    手机号码: 156****9095   评价时间: 2024-11-24
  • 曹**评价:孩子很喜欢这里,我觉得孩子的选择总是比较直观的,孩子喜欢让我觉得选择这里是正确的
    手机号码: 189****8625   评价时间: 2024-11-24
  • 未**评价:小孩子的情绪不容易控制,多亏了老师的教育方式才让孩子的有了很好的改变
    手机号码: 181****4085   评价时间: 2024-11-24

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