紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。我也很喜欢紫薯做出来的食物那种紫色。买回来一个紫薯很久了得赶紧把它吃掉~
紫薯花生奶的做法
所需材料
紫薯去皮切块上锅蒸熟然后晾凉花生入烤箱190度烤5分钟烤香后去皮压碎
紫薯、牛奶加点炼乳放入料理杯打成糊倒入杯中,加入花生碎即可
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