“mudra”来源于梵语，本意是“手印”。但如果把这个词拆开来看，就会发现一个有趣之处：“mud”的意思是“快乐”，而“ra”则是“释放”。mudras，也称之为手势，可以说是手部的瑜伽。持续锻炼手指，可以让人充满活力，保持身体轻快、精神放松，生活中的麻烦自然也会容易化解了。

　　印度瑜伽大师柯沙夫？德瓦说过：“每根手指都有自己的功能。对于身体而言，每根手指都可以起到独特的作用。懂得发挥出这些作用的人就能够获得身体的健康和精神的平和。当我谈起手势的时候，人们*个反应就是怀疑。然而，当他们开始练习并且体验到手势的奇妙效果的时候，怀疑也就伴随着惊奇而烟消云散了。”根据印度草医学、针灸学理论，在手上存在着很多与身体各个器官相对应的部位。