其实有些东西都是与生俱来的，也有些东西是可以经过后天努力得到的。记忆力就是如此，虽然说有些人天生记忆力就强，但是并不代表其他（她）人不可以通过后天努力，也能获得这样的记忆力。那么怎么提高自己的怎么提升注意力和记忆力 呢？那么就由小编给大家介绍一下怎么才能在*前提高注意力记忆力啊??跪求!!，怎么才能提高注意力记忆力啊？，怎么有效提升自身注意力和记忆力？，注意力提升等于记忆力提升??? 。

1.怎么才能在*前提高注意力记忆力啊??跪求!!

您好!首先很高兴能够为您回答。记忆力一般有这样几种方法!*是在背题的时候*在早上的时候，另外早上锻炼也格外重要，比如跑步，跑步不仅能让你摄入更多的氧气，要知道氧气是大脑的原动力，虽然市面上的药不是不有效，但是那只是机械的提高记忆力，并不能解决根本问题，而且锻炼了身体，使身体机能得到发挥。我们大脑有很大的发展空间，因此需要的养料也很多，因此氧气是提高记忆力的*的办法。刚才说的是physical,现在要说的是精神文明也就是culture了既要p先生也要c先生，俩者要兼顾!要注重心理稳定，万事不要着急，多读些积极向上的书籍，多接受新的思想，这样对于思想的健康尤为重要!另外要适当的放松心情，这点也很重要!多出户外走走，多与朋友聊聊天，我*的时候很出现过这样的情况，但是我这个人看了很多心理方面的书籍，就很快的改变了自己的精神面貌。记忆力也提高了不少，而且还过目不忘，但是我可没有达到一目七行的功底啊?呵呵!就是夸张的说法。还有你要坚持做好你的日常起居规律，饮食尽量要多吃蔬菜和谷物，因为我们从原始社会就是靠采集发展再到传统的农耕社会，正是因为有了谷物我们人类才有了灿烂的文明啊!好了，今天就说到这了，还有加紧看书呢!呵呵!加油我支持你，你一定能考好的!

2.怎么才能提高注意力记忆力啊？

说那么多，其实就是放松心态。你听过舒尔特表格么、是用来训练飞行员的。你去百度一下。飞行员要是注意力差的话，谁能让他飞，你说呢！注意力提高了，我相信你的记忆力还能是问题么？初3 了！加油！@我就是*时贪玩。没考上好的高中。现在很后悔。你试试舒尔特表格。很有效果的，我有具体训练的方法

3.怎么有效提升自身注意力和记忆力？

多吃点营养品补一补，还有就是多注意休息睡眠，而且适当的运动也是必要的。平时可以多练习形象记忆法和联想记忆法，这两个方法很实用，也记得牢，这两个方法具体怎么做百度一下就知道了

4.注意力提升等于记忆力提升?

不等于 注意力是一个人的自控能力极好,能让自己的思维集中起来,使自己能专注的做某事.用名词解释就是"认真" 记忆力是人大脑的能力,每个人都不同.也许同样两个人都有很强的自控力,自身的注意力非常集中.但是记忆力缺会相差很多. 有个例子,我同班同学,上课那叫一认真听讲.她的专注可以说是让老师有上课的动力,可是成绩却不是很好.

根据怎么才能在*前提高注意力记忆力啊??跪求!!，怎么才能提高注意力记忆力啊？，怎么有效提升自身注意力和记忆力？，注意力提升等于记忆力提升???了解，其实好的记忆力也是可以是练出来的，虽然是练，但也不能盲目的去练，而是要掌握一定的科学的记忆方法。其实这类方法真的有很多，也是比较有效果的，所以说不要犹豫，赶紧行动起来吧！不懂得可以问小编，随时在线的哦