孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么少儿篮球基本功要练几年，通过本文家长也可以了解下三十岁的人练篮球基本功怎么练才有提升？，如何在具备了一点篮球基本功的情况下练好篮球？??

1.三十岁的人练篮球基本功怎么练才有提升？

练基本功方法：1、蹲式左右运球：平常咱们都是站着左右运球的，下面妹纸给咱们展示的就是蹲式的左右运球了，和站式左右运球一样。2、坐式左右手运球：保持球跟手。3、躺式运球：当坐式对你来说都不成问题的时候，下面就可以选择躺式运球了，把球依旧的牢牢控制住。4、坐式三点运球：还是坐着，这时候是三点式运球，先是右边，然后在中间，*是左边，然后以此类推。5、坐式“打鼓”：将球放置于两腿中间的位置，然后拿两个手指像打鼓一样的拨动球。6、运两次球后胯下：如题，就是在一边运两次球后进行胯下的动作。7、运一次球后胯下：和6差不多，这次只是运一次球后就进行胯下动作。8、连续胯下：这次就没有旁边运球的动作了，直接进行胯下运球。9、运两次球后反胯下：和6的动作基本一致，只不过由从前面的胯下变成了从后面的胯下了。扩展资料：训练的时候一定要耐心和坚持，掉球是十分正常的事，要心平气和地看待，争取每次训练都进步一点点，坚持一段时间，你会发现自己的运球基本功，将会有明显的提升！

2.如何在具备了一点篮球基本功的情况下练好篮球？

首先你得有兴趣，然后多练、多看、多想，进步一定很快的。

三十岁的人练篮球基本功怎么练才有提升？，如何在具备了一点篮球基本功的情况下练好篮球？??希望文中的介绍能给你帮助