南京5岁怎么培养专注力,最近身边的人都在讨论南京少儿专注力培训,在次我还特意查了下专注力训练让增强记忆力,专注力的赏罚原则,看书还是选自机构训练 。
1.专注力训练让增强记忆力
世界记忆力大赛是三个小时,大脑在三小时中保持高速运转。其中,绝大多数参赛者,都选择了水作为补充。因为研究表明,大脑的80%是水,一旦大脑中水的比例发生变化,这给我们的理性分析问题,造成了很大的负面影响。既然大脑耗能,我们能不能补充糖水呢?虽然葡萄糖确实可以作为大脑重要的能量补充,但是,糖分的摄入会导致血糖升高,然后在胰岛素的调节下,迅速下降。下降时,大脑的机能也会受到影响,无法专注。
2.专注力的赏罚原则
凡是违背以上任何一项规定者需接受惩罚,比如,完成这次小组学习后,埋单请所有人吃晚饭,外加为每位同伴买第二天上学时喝的饮料。诸如上述的严苛惩罚,再加上小组学习时生成的良性竞争气场,一定会督促不少同学放弃开小差的念想,转而专注于功课。能在两分钟之内完成的事情,绝对不拖到第三分钟才去解决。当然,此处的“两分钟”并不是指“精确的两分钟”,而是泛指“两分钟上下”的一段极短的时间。生活中有太多不费吹灰之力便能在两分钟内搞定的事情,在这里分享我的“两分钟事项”不完全列表
3.看书还是选自机构训练
很多书都介绍了专注力训练的方法,我觉得虽然很有用,但不如我介绍的方法更好,因为我的方法可以起到一举两得的作用--那就是阅读。专心的去读书是一个很好的培养专注力的方法,同时还可以增长知识、提高鉴赏力和分析力。前提是专心和你的辅导书的选择可以由家长和孩子共同提出来,都同意*,如果做不到那就每人选一本。
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