一个人的成就，情商占80%，专业技术、智商占20%。哈佛*之所以人才辈出，主要原因不是专业技术，而是注重情商教育!下面是小编为您整理的关于怎么样提高情商，希望对你有所帮助。

怎么样提高情商  

1.明白你的底线

让别人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同时让他们明白有哪些是你无法忍受的同样重要。  

练习：

当感到受伤害，生气或被侮辱，仔细想一下，看是不是你的底线所在，是不是准备不惜一切代价对此采取切实的行动。  

(注意控制底线的数量，底线太多，你就会牢骚满腹，很难相处;底线太少，你就是一个可怜虫，人人都会欺负你。  

底线不是琐事，对某件事反应强烈与绝对不能容忍有所不同。坚持一些无意义的琐事底线，毫无意义。)  

2.划定恰当的心理界限

爱一个人，就是为他付出一切而不丧失自我。---维多利亚.萨特  

练习：

学会划定恰当的心理界限，这样对每个人都有好处。  

(你应该知道哪些事情会让你无限烦恼，如果别人做了那些伤害了你的事情，你不应该一味地为了获得好评而迁就。)  

3.学会果断

自私是把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。 ---琼.泰玻曼  

练习：

学会果断。熟悉你的情感家园并保卫你的精神领地。在习惯地回答“好吧”之前学会停顿一下，说：“让我先考虑一下。”  

(如果你不够果断，审视一下你的归属感。你是不是感到自己没什么价值，是不是感到没有自己的精神领地?是不是没有找到自己应有的位置?过去的什么经历置你于这样的境地?你能做到什么去建立一个新的模式?)  

情商低的人一般会有什么特征  

1听不进去批评

情商低的人听不进去别人的批评，你的批评就是对他的不满，他觉着你就是在找茬。而如果你夸他的话，就觉着你说的是对的，反之就是错误的。只能接受别人的夸奖，却不能听进别人的批评，其实就是一种低情商的表现。  

2自我中心

低情商的人普遍思路比较狭窄，说白了就是，一根筋，认死理，你跟他说一件事情，如果跟他说熟悉的不一致，他们就会全然拒绝你。不管你怎么劝说他都一无所动，想改变他的看法，你还是省省心吧!  

3学不会拒绝

生活中，总有一部分老好人，这类人普遍很受欢迎。更有一部分人可能是由于心软，或者没有恰当的理由，总是不能合理的拒绝别人的请求，认为这样是不是就影响关系了。或者是，很多时候明明想说“不”，*事与愿违。  

4认不清是非对错

情商低的人分不清别人是不是在开玩笑还是认真的，其实这个是可以听出来的。  

5话说的太满

如果有90%的把握完成这件事，正常人会说，我可能有50%的把我，我尽力吧，完不成也不要怪我。这类人，就不计后果，我绝对可以完成，你放心。之后计划赶不上变化。人家的期望被你抬得高高的，信心满满，你准备怎么收场!  

6情绪控制能力差

这个很常见，有本事的人根本没脾气。而他们管他三七二十一，暴脾气直接上来了，弄不成事还落得什么不是。如果你无法及时控制自己的情绪，就是一种低情商的表现。  

7经常背后损人

情商低的人会说别人的坏话，可能他觉着话传不到本人那里，其实，好话也许不会传到别人耳朵里，但坏话百分之百会让对方知道!  

8背叛朋友的信任

说直接，就是嘴不严实。什么话到他嘴里，那肯定会变味儿的。这类人应该很常见的。如果透露了你对他说的，你很心烦的事情，没办法!谁让你有这么一地情商低的朋友呢!  

9重色轻友

情商低的人把友情和爱情处理的很决绝，当身边出现男友的时候，立马就会飞奔去，从来不顾身边的朋友，这样子会让人很不耐烦的!  

10不会说话，嘴笨

这个不会的话，就多去学学练练别人说话，不要半天憋不出来一个屁，很是让人恼怒  

男生情商低的表现  

1.负面情绪主导意识。

2.只在意自己的表达，不能察觉别人的态度。

3.始终要在言语上胜过别人。  

4.不喜欢换位思考，不在意他人感受。  

5.通过贬低别人抬高自己。  

6.把*的脾气给陌生人，最差的耐心给亲人。  

7.说话喜欢戳人痛处。  

8.过分在意他人对自己的评价。  

9.对他人的生活指手画脚。  

10.常常会错别人的意思。  

高情商女人的表现  

1.高情商女人的行为表现：要学会照镜子

许多人认为常照镜子是种自恋行为，其实不能那么说。照镜子也是一种自我端正的态度，可以提高自信程度，一个敢于照镜子的女人是勇于面对自己的人，而且照镜子可以随时注意自己的妆容，一个整洁自信的女人会比任何化妆品都来的有气质。所以，从今天起每天即将出发前，一定要记得照下镜子，对自己说句加油，会是个很美好的一天!  

2.高情商女人的行为表现：学会放弃那个不爱你的男人

爱过，痛过，伤过。但一定要学会放弃，男人是不会喜欢死缠烂打的女人，如同张爱玲说的:分手时如果还爱着，请成全他，如果不爱了，请成全自己。其实在这个社会，当眼界看开就会明白，有些爱情不过是自己把他想象得太过美好，我们不该放弃一整个世界偏执地去爱一个永远都不再爱自己的男人。  

3.高情商女人的行为表现：要学会先爱上自己

后来的我才明白，爱一个人*的方式就是替他好好的爱自己。世间的爱不过是因为渴望一丝温暖，依赖一个肩膀，但是要明白，假如连自己都不好好爱惜自己，谁还会来爱你?　　不要相信别人说的那些甜言蜜语，那些什么不管你变什么样都会永远爱你，什么天荒地老，其实我们都是孤独的旅行者，想要别人对自己好倒不如自己对自己好点来的坦白。  

4.高情商女人的行为表现：要学会享受寂寞

这个社会变得越来越寂寞，灯火通明的夜晚有多少人寂寞着，孤独着辗转反侧，女人在面对别人一点温柔就以为可以脱离孤独是个天大的笑话，没有人可以一直被谁簇拥着，我们每个人都个体，即使是两块吸铁石相吸他们也永远改变不了这个事实，当你一个人的时候，不要因为寂寞而轻易接受一个人，因为这样的你将永远脱离不了寂寞的圈套，我们战胜空虚*的办法就是享受寂寞，学会宁静。  

5.高情商女人的行为表现：记住不能欠太多的情债

女人有时候就如同一件商品，别把自己估价太高，即使有个男人在这个时候想发了疯一样以高价竞得了你，但是交易是需要同等条件来兑换的，如果当他发现你不值得付出那么多，或者说当你不再需要他时，他同样会发了疯一样毁了你，不要恨他，要怪只能怪你自己只想占便宜，尤其是男人的便宜，你以为他是自愿的，但是这个世界有因就有果，男女也不除外，你得到的终究还是要你自己偿还。  

6.高情商女人的行为表现：建立一个属于自己的交际圈

黄脸婆是怎样形成?是失去了自我而产生。无论是在交往还是结婚后，女人都不该放弃自己的朋友，放弃一切只为好好的爱那个他，在爱情中，在生活中，在家庭中，假如你失去你的后援团队，你会彻彻底底变成他的附属商品，假如有一天他不再爱你了，你会发现你会失去了所有，如同在一个孤岛上被世界遗弃。而且男人再伟大他终究是个人，他需要也永远都是一个可以独当一面的女人。  

7.高情商女人的行为表现：要留下至少一件以上代表回忆的东西

说女人是感性动物一定都没假，无论你有多坚强都会有柔软的一面，所以不论是搬家，还是有什么状况，请记得一定要保留下一件代表回忆的东西，人在世界上漂泊，经常会有孤独感，但是当你面对这件充满回忆的东西时，你会发现它会带来一种归属感，似乎总有那么一根线可以将你牵着，不至于会迷失在茫茫人海，不至于遗失最初的美好。  

8.高情商女人的行为表现：要学会喝酒,但不可以抽烟

以前一直以为喝酒是男人的专利，但是突然发现，有时候女人真的很需要发泄，这个世界会忽然很假，假到连你自己都不认识自己了，可是酒就有这样一个优点，喝了酒你可以想说什么就说什么，想做什么就做什么，不用再伪装自己，那个时刻你会发现自己好轻松，什么委屈都可以喊出来。喝了酒可以把心里的难受都吐出来，而吸了烟确是把心里的伤埋在最深的地方，但日积月累终成伤。  

9.高情商女人的行为表现：要拥有至少一个以上蓝颜知己

虽然说如果你有男朋友或者有老公的话，外面有几个要好的哥们会貌似惹来非议，但是有困难的时候一个蓝颜可以顶过三个女朋友，不要说这是重色轻友，毕竟人生来就是异性相吸，无所怪也。不过所谓蓝颜知己也就是和你绝对不可能会产生男女关系的那一种，很纯洁的友情。我相信每个人身边都有这样的人存在，所以你一定不要忽视他的重要性。  

10.高情商女人的行为表现：可以哭泣但一定要学会狠狠地改变自己

说了这么多的话，*要总结的无非是，女人呐，你一定要学会狠狠地改变自己，无论你现在已经受过伤，还是在对世界充满幻想时，无论你还爱着那个男人，还是恨着那个男人，无论你现在是怎样的，只要你还有梦想，只要你还没放弃，就该狠狠地改变自己，不是让生活把你踩在脚下，而是要加倍地好好爱自己，享受生活。