成都街舞培训-街舞的起源

街舞( Street Dance或Street dancing )诞生于二十世纪六十年代末,是美国黑人城市贫民的舞蹈,到了七十年代它被归纳为嘻哈文化( Hip-Hop Culture )的一部分,具有较强的表演性,参与性和竞争性。1992年初期,出现了-种"原地性的HIP-HOP", 它没有那些大幅度的动作和脚步移动,更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性,重视身 体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克杰克逊、玛丽亚凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。

成都恺酷街舞具有并完善的教学体系,专业打造0基础教学体系,帮助每一位孩子都能感受到街舞文化

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一、

1、如何避免练功过程中的意外伤害

2、在街舞的练习过程中对老师来说,除了必须用科学的教学方法外,还要考虑到孩子的承受能力,逐步推进,让孩子做他力所能及的动作,不要过早地让孩子学一些有难度的技巧性动作。如果需要让孩子学一些有难度的动作,一定要对孩子进行一对一的辅导。如果这些动作需要孩子回家复习,那么要把正确的操作方法告诉父母,同时完整地演示一遍给他们看,让他们掌握。对父母来说,要仔细看老师是如何帮助孩子完成这些动作的,掌握正确的方法后才能在家里辅导孩子练习。如果不能确定的话,就干脆不要让孩子在家里练。

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二、

1、通常是先做热身活动,将身体的各个关节、韧带,尤其是膝、踝关节要充分活动开,以免跳动时损伤;而后进入一定强度和时间的练习,好不要少于30分钟;后采用各种伸拉练习使身体放松。

2、这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。

3、由于每个人的年龄、体能和健康状况不同,因此每个人的运动强度各不相同。"运动强度"一般用"大心率"表示

4、您应当这样计算跳街舞时适宜的心率∶假如您今年25岁,不常参加体育锻炼,体能一般,选择街舞为瘦身运动项目,那么您的大心率为220-25=195,适宜您的运动强度(锻炼心率)应该是117—146(次/分钟)。