晨练是“生命之源“，是一天活动的开始，具有及其重要的开启作用，晨练可使人全体充满活力、生机勃勃，能增强幽默感及艺术感染力，起到愉悦心情、减少焦虑，改善睡眠质量的作用，从而可增强人体生物钟的有序性，适量晨练，微汗即止，效果更佳。　　相关词汇 　　blade dance   舞刀 　　body function       身体机能 　　burn up    燃烧，消耗 　　calorie   n.  卡路里 　　Chinese kung fu    *功夫 　　fat  n.  脂肪 　　flow of blood   血液循环 　　fresh   adj.容光焕发的，有生气的 　　jog   v.  慢跑 　　keep fit   保持健康 　　lose weight   减轻体重 　　low-impact   adj.  低强度的 　　metabolism  n.  新陈代谢 　　morning exercise   晨练 　　muscle  n.  肌肉 　　stimulate  v.  促进 　　sword dance   舞剑 　　Taiji/shadowboxing   n.  太极拳 　　weight-lifting   n.  举重 　　yangko   n.  秧歌

  　　情景对话: 　　A: Hi, morning. 　　B: Good morning. What a surprise to see you here! You'real so doing morning exercises, aren't you? 　　A: Yes. I've jogged for fifteen minutes. 　　B: Good for you. It can stimulate the flow of blood and burn up fat. It's an efficient way to lose weight. 　　A: Yeah. I agree with you. That's why I like it. What do you like to do for exercises? 　　B: I like practicing Taiji. 　　A: Really? You can play Chinese kung fu! Wow, you're so cool! 　　B: Thank you. I like it. It can improve the body functions and stimulate the metabolism of them. Look, the old men over there are doing Taiji. 　　A: Wow! It's beautiful. Oh, look at the old woman with a sword in hand. What is she doing? 　　B: She's practicing the sword dance. 　　A: Wow. Fantastic! 　　参考译文: 　　A:嗨，早上好。 　　B:早上好。在这儿遇见你真巧啊!你也在晨练吗? 　　A:是的。我已经慢跑15分钟了。 　　B:很好啊。慢跑可以促进血液循环、燃烧脂肪。是很有效的减肥方式。 　　A:是啊，你说得对。我就是因为这个原因才喜欢跑步的。你晨练喜欢做什么? 　　B:我喜欢打太极拳。 　　人:真的吗?你会功夫啊!哇，你太酷了! 　　B:谢谢。我喜欢打太极拳，它可以增强我的身体机能。促进新陈代谢。看，那边的那些老人都在打太极拳呢。 　　A:哇!太漂亮了。哦，你看.那边的那位老奶奶手里正拿着一把剑，她在做什么? 　　B:她正在舞剑。 　　A:哇，太了不起了!