近期很多家长在问“注意力怎么才能集中”，下面就跟随小编一起去了解下怎么才能使心静下来，注意力集中呢？，怎么样才能让孩子注意力集中，怎样才能让孩子上课注意力集中？，怎样才能让孩子的注意力集中??
1.怎么才能使心静下来，注意力集中呢？
集中注意力的方法：1、软件练习：通过练习《精英特速度记忆训练软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，你可以去参考练习一下，帮助还是比较大的。2、传统练习：①集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。另外，在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。②上课时走神、不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
2.怎么样才能让孩子注意力集中
1、表格游戏注意力训练,孩子注意力不集中肯定是需要注意力训练,表格游戏是家长制作一个正方形的小方格,里面有数字排序,然后打乱,让孩子按照这个次序顺时排列,看还每次排列的时间,要求孩子从长到短的时间规定内排列出来,孩子这种情况下就会注意力集中的互动,坚持让孩子每天训练就会提高孩子注意力.2、扑克游戏注意力训练,扑克游戏注意力训练家长可以找三张四张牌,让孩子看其中的一张,然后合上,再让孩子看清这张牌的位置,然后家长不断地变化孩子看到的那张牌,不断的变化让孩子高度集中注意力,家长坚持使用方法就会让孩子慢慢的注意力集中.3、听词训练注意力游戏,家长找出很多个常用的词语,家长让孩子每次听到某个词汇的时候就立刻举手或者一个其他的动作,家长不断的念,念速保持在停留1秒的时间合适,这样就会让孩子的注意力集中听家长念的每一个词语,孩子通过这种训练方法也会让孩子的注意力不断的集中.4、快速注意力训练方法,快速注意力训练方法是通过现代的科学训练方法,有仪器对孩子的注意力不集中的脑电波采集对比分析之后,有方案的针对每个孩子的不同情况数据分析然后再对孩子制定训练方法,这种方法是目前快速有效的方法之一,最重要的有数据化的呈现给家长,因为这种方法比较快速,所以现在很多家长用这个方法.
3.怎样才能让孩子上课注意力集中？
不在乎孩子上课能够听懂多少，主要是让孩子对所学知识产生兴趣，上课就不会注意力不集中。家长可以通过以下5点来引导注意力不集中的孩子：1给孩子规定某些任务，让他在规定的时间内完成。2为了让孩子上课的时候注意力集中，就应该在平时的细节上要求孩子，比如让孩子按时睡觉，按时起床等。3让孩子自己先检查找出错误所在并改正错误，让孩子学会对自己行为负责。4家长应该多表扬，多鼓励可以增加孩子的信心。5孩子学习的时候，家长不要对孩子进行过多的干扰。之前在我孩子读*时，他的理解力常常很差，背单词总是走神，他的成绩也很差。直到我通过百度下载了一个能开发潜意识的‘尼古拉特斯拉训练’，听完后，才改变了孩子这种糟糕的境遇。孩子的理解力和记忆力改好了，在家学习不在犯困，考试成绩也开始提高。相信这些经验应该对你有帮助，愿你早点实现梦想，请采纳我的回答，谢谢！
4.怎样才能让孩子的注意力集中
注意力是智力结构中的一个重要组成部分，即此人专心于某事物的能力。有些孩子活泼好动，坐不住，而且注意力分散，对学习缺乏兴趣，不善于支配自己的行动；也有些孩子做事三心二意，常常半途而废。如果不采取措施纠正，久而久之就会养成一种坏习惯，对任何事物都难以进行深入的思考，头脑简单，行为幼稚。这对于孩子的学习、成才都会带来极大的不利影响。家长都应知道，身边这个小活宝是自己一生中*的创作，对他的不良行为长久的忽视，会给孩子的将来造成难以弥补的损失。所以，家长要冷静细心地观察孩子的行为，找出孩子不专心的根本原因，并耐心地帮助他加以解决，以便完善孩子智力的发展。影响孩子注意力的因素主要有以下几个方面：⑴生理方面由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。⑵病理方面轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症，主要表现为注意力不集中、活动过多、冲动任性、情绪不稳、行为异常、学习困难；神经根结构或功能异常可引发儿童抽动症，除了主要表现为交替出现的刻板式眨眼、皱眉、呶嘴、清嗓音、扭脖子、耸肩、甩胳膊、踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹，缺乏学习意愿。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。⑶饮食与环境方面糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，环境污染造成血液中铅含量过高也有影响。⑷家庭方面教养态度与家中生活习惯对孩子的行为影响极大，也常是影响孩子最主要的因素，但“当局者迷”，往往无法客观地找出问题的症结所在。从下列几个方面来观察，也许可以找出一些原因。①教养态度是否一致？家长对孩子教养态度不一致的情况常使孩子无所适从，没有定性。②是否太宠爱孩子，缺少行为规范？过度的宠爱会导致对孩子的纵容，往往使孩子随心所欲，爱做什么做什么，没有忍耐、克制情绪、克服困难的观念，做事自然难以静下心来进行到底。③是否为孩子买过多的玩具或书籍？外在刺激太多，玩着汽车又找别的玩具，一换再换，玩具只带给孩子短暂的吸引，无法在玩的过程中感受到发挥想象力与创造力的乐趣。④家庭生活步调是否太快？家长在公私两忙的情况下，凡事讲求效率，步调原本较慢的孩子，被迫在快、快、快的节奏中打转，根本无暇慢慢而专心地完成一件事。⑤家里的活动是否太多？太多则无法给孩子提供安静的环境，生活总在浮动的气氛中度过。若非自制力很强的孩子，很难建立良好的专注力。⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验？提供给孩子的教材太深或太浅，都不易引起学习兴趣，而引导的技巧不佳，或经常因此造成乘兴开场，大哭收场的局面，将使幼儿产生对学习排斥的心理，学习起来自然无法专心。⑦孩子是否有情绪上的压力？如孩子觉得自己达不到父母的期望等等，这些压力易使孩子看起来魂不守舍。⑧是否过多的批评、数落孩子？过多的数落可能形成对孩子不良的暗示，使他产生“反正自己怎么也干不好”的想法，从而做事时不肯专心完成它。⑨孩子是否受到太多不良信息的影响？不好的影视作品、较大龄儿童不良行为对孩子的灌输、污染，会使孩子心理发生扭曲，行为异常。那么应该如何培养孩子注意力呢？培养孩子的注意力除了要解决上面谈到的几个问题之外，还要从以下几个方面入手：⑴提供安静的环境孩子生活中虽需要团体生活的机会，但也有个人活动的时候。在安静的环境中，使心灵逐渐沉静，发掘学习的兴趣，以增进专心度。此外，在孩子专注于学习时，大人不宜随便打搅，应在告一段落时，再提出要求。⑵陪伴孩子需有技巧若是孩子无法独立完成学习，大人可在旁陪伴、协助，但切忌给予过多指导。⑶用静态的游戏延续注意力像玩拼图、穿珠子等静态游戏可以从简单的开始，享受完成的成就感，以训练短时间的注意力，再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间，以延长孩子的耐力，增进专心度。⑷从1分钟开始孩子只要保持1 分钟的专注力，就予以称赞，再逐渐延长到一次5分钟、10分钟。赞赏、鼓励是学习的重要因素。⑸从孩子有兴趣的事着手如拿本相片簿，为孩子讲述他出生、成长的故事；欣赏孩子的劳作，听听他小脑袋里在想什么；观察渔港里的小鱼，池塘里的蝌蚪……⑹建立秩序感为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。⑺选择小规模的幼儿园注意力不集中的幼儿，对噪音的忍受度低，大班制的较不适宜。应选择小班制并且有系统教学方法的幼儿园，才能对幼儿个别情况，给予较多的关注与辅导。⑻加强孩子意志锻炼，培养其形成有始有终地做好每一件事的良好习惯让孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母应让孩子懂得做事的目的，并引起做事的兴趣；在做事过程中，孩子遇到困难，父母要教育提高孩子克服困难的能力，使孩子具有一定的责任感，这样孩子在做事的时候注意力就会集中，去克服一些小的困难。久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。完成一件事的时候，要及时进行鼓励评价，孩子就会产生一种满足感、快乐感。
通过上文中对注意力怎么才能集中的解答，希望能帮助到家长们，如需咨询更多的感统方面的信息，请联系我们的客服人员。