其实有些东西都是与生俱来的，也有些东西是可以经过后天努力得到的。记忆力就是如此，虽然说有些人天生记忆力就强，但是并不代表其他（她）人不可以通过后天努力，也能获得这样的记忆力。那么怎么提高自己的厦门有提高记忆力的课吗 呢？那么就由小编给大家介绍一下考试前复习阶段怎样提高记忆力??? 。

1.考试前复习阶段怎样提高记忆力?

洋参含片、虫草片缓解习疲劳卵磷脂、鲨烯补氧胶丸利于提高记忆尤其卵磷脂跃脑细胞咖啡能提高短期记忆力我吃洋参切片煮冰糖非鱼肝油用买几百块厦门鱼肝油厂 前自奥利斯布鲁克医科者咖啡脑各部作用整程进行研究发现咖啡提高短期记忆力 据悉共15名龄26-47岁男参与项研究计划12内允许喝咖啡四没接触烟碱摄入100毫克咖啡系列序字母记忆测试表现变更短期记忆能力提高 科家表示即使咖啡确实能提高脑短期记忆工作能完全意味着习应该喝咖啡种记忆力短期 吃喝记性 本科家发现：米酒仅防止痴呆症具作用且米酒组酶抑制剂降低脑另组影响记忆力酶力起增强记忆作用除米酒外增强记忆力食物牛奶、鸡蛋、橘及菠萝等科研究证实饮食仅维持命必需品且脑运转发挥着十重要作用些食物助于发展智力使思维更加敏捷精力更集甚至能够激发创造力想象力 经咀嚼增强记忆 英本科研员发现咀嚼刺激脑部主管记忆力部比咀嚼口香糖助记忆研究员认嚼口香糖断咀嚼作加快脏运增加脏向部供应血液量促进脑提高思维能力同咀嚼促使泌唾液脑负责泌唾液区域与记忆习密切关系 情平静助记忆 美科家表示保持情平静、沉着保持精神集使脑获良休息助于提高记忆力获良状态实用思维按摩具体包括用拇指食指轻轻按摩整耳朵用两手手指触摸位于发际眉毛间两穴位些促进血液流消除记忆障碍增强记忆力 主食：脑力源 血糖主要源食物碳水化合物主食些浆含葡萄糖较葡萄、草莓等脑能量主要靠血液葡萄糖氧化供给体血液葡萄糖含量低于80毫克脑兴奋性降表现注意力集反应迟钝析理解能力降所应该保证每主食摄入400克 物性食物豆制品：跃脑细胞 补充蛋白质物性食物奶、蛋、鱼、肉佳些都属于完全蛋白质富含体必需八种氨基酸所必需体内能合需要靠食物补充植物蛋白豆蛋白优质蛋白吃些豆制品必要 蛋白质谷氨酸脑兴奋抑制平衡起着重要作用跃脑细胞缺少氨基酸蛋白质赖氨酸增强记忆作用 蛋黄、物内脏：记忆使 平我经看些报道说蛋黄、物内脏容易使血管硬化等其实言发育青少说却非需要脂肪卵磷脂体内经代谢释放种叫乙酰胆碱物质脑神经细胞间传递信息物质起着兴奋脑神经细胞作用促使条件反射巩固脑内乙酰胆碱数量越记忆、思维形越快使保持充沛精力良记忆力要保持良记忆力平吃些蛋黄、豆、瘦肉、牛奶、鱼、物内脏(、脑、肝、肾)及胡萝卜等特别黄豆、蛋黄内所含丰富卵磷脂健脑食品 蔬菜、水：脑辅助剂 脑要工作少维素A、B、C某些微量元素帮助脑营养物质解酶辅助物质例要葡萄糖转变能量离维素B作用否则葡萄糖转变供给脑能量蔬菜、水、物肉足够维素微量元素比100克菠菜含维素A2600际单位相于8公斤白菜维素A含量素参美称胡萝卜富含维素 益智营养禁忌 每餐吃太饱压力些忍住吃喝吃太饱导致体内血液集胃肠使脑筋变比较混沌记忆力及思考力跟着变差所每餐吃七八饱 慎重选择食补及药补孩复习阶段处于紧张状态胃肠变特别敏于突其食物(补品)熟悉食物属性发适应障碍进补胃肠反种沉重负担相影响考试绩 零食要限量复习应考同千万要吃零食非期需要蛋白质、碳水化合物、维素及矿物质等补充些营养素即使填饱肚身体营养布处于状况易导致身体新陈代谢变差容易累注意力及记忆力随减退外零食般热量都高若摄取太能导致体重失控使考增添许烦恼压力反更 助于增强记忆力配餐 早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三丝拌花（配料莴笋、胡萝卜、芹菜、煮花米） 午餐：番茄菜花（配料番茄、菜花）、白菜氽肉丸（白菜、脊肉、蛋清、海米）、红豆饭（配料米、红豆） 晚餐：三鲜水饺（配料猪肉、虾、笋）、山药核桃糕（山药、核桃仁、红枣、白糖、鲜） 助于养神醒脑配餐 早餐：热狗（面包加红肠）、艇粥（配料水发鱿鱼、蜇皮、鱼片、熟虾肉、油条、米） 午餐：绵焖饭（配料米、猪肉、蘑菇、土豆、胡萝卜、白菜）、豆腐鸡蛋汤（配料豆腐鸡蛋） 晚餐：爆炒油麦菜（配料油麦菜、蒜泥）、排骨汤、饼或米饭

根据考试前复习阶段怎样提高记忆力???了解，其实好的记忆力也是可以是练出来的，虽然是练，但也不能盲目的去练，而是要掌握一定的科学的记忆方法。其实这类方法真的有很多，也是比较有效果的，所以说不要犹豫，赶紧行动起来吧！不懂得可以问小编，随时在线的哦