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1.少儿打羽毛球时间

打羽毛球是一个间歇性的运动，如果感到疲惫了可以随时换对手，如果是正规的赛事的话一般10分钟为一场，时间不长，运动重的对抗性也不是很强，根据每个小孩子的年龄，体能的不同，运动的时间也不一样，但是如果身体不舒服的情况下可以立即停止

2.羽毛球训练需要循序渐进

第三对于羽毛球、乒乓球、网球等一些持拍项目，肢体的负担是非对称的，握拍手偏重。尤其在孩期的锻炼中，要注重异侧肢体力量的练习，避免长期的力量不协调导致肢体发育的不平衡和脊柱的变形。要放平心态，把基本功练扎实，用10000小时理论督促自己和孩子，相信量变的积累会达到质变的飞跃。

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3.量身定制的羽毛球课程

青少年儿童身体结构和功能在很大程度上有异于成人，它在每个阶段都具有自身的特殊性。因此，我们不能简单的把他们看成是成年人的缩影。在教学中要严格遵照其身体结构的统一性和特殊性，做到区别对待和因材施教。从解剖学上看，青少年儿童的骨骼处于快速增长阶段，它含有的有机物和水较多，弹性较好，但坚固性较差。若承受较大的压力和张力，容易导致骨骼发生弯曲或变形。

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