上舞台唱歌紧张不说话，怯场怎么办？怯场的表现就是紧张、害怕，所以如何不怯场，就是如何不紧张，如何不害怕。

回避目光法

作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪.比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动.这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境。

树立自信

不断提醒自己，你和别人都是平等的，别人是在用心聆听你的话语，不论你说的怎么样，他都能理解你的意思，并且尊重你的观点。在交流的过程中，不断地提醒自己，你说的很好。

要有正确的发声方式

其实你不知道婴儿的发声方式才是唱歌的正确的方式，利用横隔膜，而不是扯嗓子，因为他们的肌肉群还没有成熟到可以去错误利用，帕瓦罗蒂就是根据婴儿的哭声参悟了关闭式唱法。

建立安全感

也有很多人紧张和害怕，是因为缺乏安全感，比如有人上台之后，用两只手紧紧握住话筒，为什么呢?除了习惯之外，就是太紧张了，他似乎要把所有紧张的力量和恐惧的力量都释放在这只话筒上，话筒上也都是他手心里的汗渍。因为他觉得紧紧握住话筒就会有一种安全感，歌剧大师多明戈在接受采访的时候，被问到：“您唱了这么多年了，现在上台的时候还会紧张么?您怎么去缓解这种紧张情绪呢?”，多明戈回答：“还是会紧张，我会在手里握个小钉子之类的东西。”为什么手里握东西会缓解紧张情绪呢?这就是建立安全感的一种方法，我的亲身经历告诉我，这是一种极为有效的方法。

当然，除此之外，我们还听过很多缓解紧张和害怕的方法。比如深呼吸，喝口水，心理暗示等等，究竟这些方法好不好用，适不适合自己，你只有用过了才知道，尝试过了之后才知道哪种方法适合自己。大胆尝试吧!总之，关于紧张和害怕，有一条是屡试不爽的，那就是多讲多练，熟能生巧，功到自然成!