要提升说话技巧的可以看下心理素质训练机构。

1.*生心理素质训练

*生要有自己的目标，因为具有目标的人会很有动力，而且显得很自信。自信是为人处事的基础。 尽量争取小的成功，通过一个个小的成功，就可以重建自己的自信心。只有充满自信的人才能具备 良好的情感；要学会正确面对生活中的挫折。学会将挫折和困难当做通向成功大门的钥匙，通过不断 的克服困难，逐步树立解决问题、面对困难的勇气和毅力；要有积极乐观的人生态度，虚心听取他人意见，争取学习上的成功，努力寻找并发现自身的优点和兴趣爱好，参加学校开展的形式多样的活动， 不断培养和加强自身的兴趣点，以获取更多的认可和赞同。增强心理适应能力，能与他人同心协力、 合作共事，与集体保持协调的关系，促进心理的健康发展。

2.心理素质训练

1、自我肯定：人要不断地否定和肯定自己进步，而否定的最的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。2、抛弃自卑：要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。3、积极的自我暗示：心理暗示自己：“我还行，还能获得更大的成绩”，自然工作中也就体现出来了更大的热情;而如果你的内心告诉你：你已经到达顶峰了，再向上似乎超出你的能力范畴了，或许你也就没有热情和力量在工作中争取进步了。

3.怎样训练打篮球的心理素质？

1.临危不乱。 打篮球要具备很多心理素质，比如临危不乱，是指对方进攻时，以多打少，这时要注意脚下不要乱，坚守自己位置，尽量防住对方持球人就行。 2.不急功近利。 打篮球时，很多时候我们会急功近利，投球太武断，或者没有合适的机会就投篮，往往浪费了投篮机会。所以不能急功近利，应该沉住气，稳扎稳打才行。 3.无私的精神。 打篮球应该有无私的精神，篮球毕竟是团队的运动，比如打快攻时，要多传球，既能避免被抢断，还能确保成功率。 4.顶住压力。 在关键时刻，比如*几分钟定胜负了，要顶住压力，深深吸一口气，然后长长的吐出来，这样能放松自己。 5.不慌不忙。 打篮球时，应该有不慌不忙的心理素质，遇到比较急躁的队友，要想方设法的人感让他平静下来，否则会耽误打球的。 6.坚韧不拔。 打篮球要有坚韧的精神，不能因为几次投篮不成功就气馁，应该越挫越勇，敢于面对。

4.狙击手是怎么训练心理素质的

狙击手训练心理素质的方法为：1、外部干扰训练：选取环境嘈杂的地方训练，教员在射击时故意施加一些语言和噪音对狙击手进行心理增压。2、进行心理辅导：通过部队心理医生疏导情绪，加强狙击手的心理素质。3、封闭训练：将狙击手关在一个黑屋子里只给吃喝没人说话，增强耐力意志锻炼他们的素质。4、野外生存训练：通过加强锻炼狙击手们的耐力和意志，来提升他们的心理素质承受能力。5、通过不同的射击训练，提升他们的心理承受能力。

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