要提升说话技巧的可以看下如何培养自己的人际交往能力。

1.如何培养自己的人际交往能力?

评价的结果既可以是令人鼓舞的，也可能是令人沮丧的。然而无论如何，能够正确地认识自己并勇敢地面对自己，这本身就是改善和提高自己的前提，然后才是如何改善自己的人际关系状况，提高自己的社交能力。下面的建议也许不无裨益。1注意*印象社会心理的首因效应表明：人际交往中*次给人留下的印象将影响别人对你今后一系列特征或行为的认识，因而也对进一步的人际交往的进行有着不可忽视的影响。因此，良好的*印象是成功交往的*步。而你的仪表、衣着、姿态、表情、年龄和举止言谈则是构成他人对你的*印象的主要影响因素。2掌握一定的语言交流能力语言交流是人际交往的首要方式，别人对你的了解和接纳往往来自于彼此的交谈。一般来说，容易让人接受的谈话艺术包括：态度自然坦诚，语言准确通俗；目光亲切专注、正视对方；语音、语调自然协调，既不夸张也不做作；说话注意分寸、适可而止，配合必要的手势与表情，但避免有失雅观的小动作；尊重对方，不轻易打断对方的谈话等。3人际交往中保持适当距离人类学家霍尔根据人际交往中的关系和内容提出4种人际距离：一是亲密距离，一般在1．8英寸以内，出现于亲密朋友或爱人之间；二是私事距离，一般在1．8～4英寸，出现于一般朋友或熟人之间；三是公事距离，一般为4～12英寸，出现于非私人场合，如谈生意、做买卖、办手续等；四是大众距离，一般在12英寸以外，m现于一般公共场合中的陌生人之间。在与他人的交往中，应注意你和对方的关系与熟悉程度，保持适当的人际距离，否则，将对交往发生损害。4．调整自我意识，给自己信心要善于发现自身的长处，学会自我肯定，但也不要因此走向另一个极端而唯我独尊，应该把自己摆在一个适当的位置上，以平等、自然的心态与他人交往。同时，万一交往中出现什么问题，也不要立即退缩而不敢正视，继续努力将是有效的。因为社会心理中不仅有酋因效应，还有近因效应，这是指在熟悉的交往者中，*印象逐渐模糊，而近期的行为表现将对彼此的印象有更大的影响。所以，万一你在交往中给人的最初印象不尽如人意，也还有补偿的余地。关键在于调整自我意识，给自己信心。5．改造不良性格不良性格将直接导致人际交往障碍与人际关系紧张。不过，性格主要是后天的产物，它具有很强的可塑性。因次，如果你发现自己确实有某些不良性格，那么，改造不良性格，优化性格结构应该引起你的充分重视，它是你走向社交成功的必经之路。

2.征求一篇关于怎样培养人际交往能力的论文

《论如何培养人际交往的能力》 人际交往的核心部分，一是合作，二是沟通。培养交往能力首先要有积极的心态，理解他人，关心他人，日常交往活动中，要主动与他人交往，不要消极回避，要敢于接触，尤其是要敢于面对与自己不同的人，而且还要不怕出身、相貌、经历，不要因来自边远的地区、相貌不好看或者经历不如别人而封闭自己，其次要从小做起，注意社交礼仪，积少成多；再次要善于去做，要大胆走出去，消除恐惧，加强交往方面的知识积累，在实际的交往生活中去体会，把握人际交往中的各种方法和技巧。另外，要认识到在与别人的交往中，打动人的是真诚，以诚交友，以诚办事，真诚才能换来与别人的合作和沟通，真诚永远是人类最珍贵的感情之一。 社会的人际交往，首先要坚持平等的原则，无论是公务还是私交，都没有高低贵贱之分，要以朋友的身份进行交往，才能深交。切忌因工作时间短，经验不足，经济条件差而自卑，也不要因为自己是*毕业生、年轻、美貌而趾高气扬。这些心态都影响人际关系的顺利发展。 要心理相容、即人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包含、以及宽容、忍让。主动与人交往，广交朋友，交好朋友，不但交与自己相似的人、还要交与自己性格相反的人，求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系，更好的完善自己。 人际交往是一种双向行为，故有"来而不往、非理也"之说，只有单方获得好处的人际交往是不能长久的。所以要双方都受益，不仅是物质的，还有精神的，所以交往双方都要讲付出和奉献。 交往离不开信用。信用指一个人诚实、不欺、信守诺言。古人"有一言既出、驷马难追"的格言。现在有以诚实为本的原则，不要轻易许诺，一旦许诺、要设法实现，以免失信于人。朋友之间，言必信、行必果、不卑不亢、端庄而不过于矜持，谦虚而不矫饰诈伪，不俯仰讨好位尊者，不藐视位卑者显示自己的自信心，取得别人的信赖。 要对非原则性问题不斤斤计较，能够以德报怨，宽容大度。人际交往中往往会产生误解和矛盾。*生个性较强，接触又密切，不可必免产生矛盾。这就要求*生在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制忍让，不计较对方的态度、不计较对方的言辞，并勇于承担自己的行为责任，"做到宰相肚里能撑船"，他吵，你不吵；他凶，你不凶；他骂，你不骂。只要我们胸怀宽广，容纳他人，发火的一方也会自觉无趣。宽容克制并不是软弱、怯懦的表现。相反，它是有度量的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，能"化干戈为玉帛"，赢得更多的朋友。 人际交往能力与社交经验的关系如此密切，如果可以提高自己的人际交往能力，人们的日常社交生活也会得到改善。人们不单可以减少与别人发生冲突，亦可以令自己和别人有更愉快的交往经验。 有些人认为人际交往能力是与生俱来的特质或属性。譬如，一个社交能力高的人天生较外向、善于交际。所谓"江山易改，本性难移"，要改变人际交往能力实比移山更为艰难。多数的心理学家并不赞同这种看法。反之，他们认为只要能辨认出可以预测人际交往能力的因素，便可以设计一些课程来培训这种能力。 总括而言，要增进个人的社交能力，一方面要提高对自己及别人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要细心观察不同的情境和人物，分辨其中不同之处并加以理解分析，以加强对千变万化的社交环境的掌握。虽然心理学家认为社交能力是可以训练提高的，但要真正的提高社交能力，实在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功与否还是取决于一个人的动机、决心、努力与恒心。

3.怎样培养孩子的人际交往能力？

父母应该让孩子多接触同龄人。通过与同龄人接触,孩子可以学到团结、竞争等一些基本的社会价值观念。比如可带孩子去参加亲子班之类的课程,在学习怎么育儿的同时,也让孩子体验到与小朋友交往的乐趣。即使孩子与伙伴们争吵起来,他还会通过辩解、说理和冲突,了解伙伴心中的陌生世界,了解自己与别人在感觉和处世方法上的差异。这样,孩子在与同龄孩子的接触交往中不仅学会了进攻的勇气、让步的涵养,而且还获得了胜利的体验、失败的教训等。家庭是孩子人生中一所永不毕业的学校,父母是孩子的*任老师教育好子女是父母的天职。父母要想方设法创造条件让孩子多与同龄人交往,学会与人相处之道。暑假,本应给孩子们留下丰富多彩的生活体验,但有些家长认为学习是孩子假期中的主要任务,不让孩子出门玩,孩子除了学习就是在家里整天看电视、玩游戏机。现在都市的住宅结构客观上也造成孩子们很少有机会一道玩,孩子长时间待在家里,缺乏与同伴交往的实践,容易造成孩子心理障碍。这些孩子平时表现正常,一且处于社交情境或集体生活中,就反应。例如怕见生人,回避集体活动,不敢与人说话和交往,表使得孩子难于应付各种人际交往而变得自卑和胆怯。儿童教育学家认为,孩子也强烈希望与同龄人交流沟通,仅仅和成年人特别是单单与父母交往,已经不能满足此阶段孩子交往的需求了。此时,就要让孩子多参加集体活动。如参加夏令营,与邻居孩子一起玩,从中满足他们交往的愿望,使孩子的交际能力获得良好发展。另外,多与同龄人接触能培养孩子的合作能力。合作能力对孩子来说是一个重要的能力,现代社会分工很细,任何人都不能“包打天下”、“万事不求人”,因此,合作意识就显得尤为重要。现在有的孩子缺乏合作意识,一旦与人相处,很容易斤斤计较,委屈感和挫折感很强。为此,家长应多给孩子创造与小伙伴在一起的机会,鼓励孩子与同龄人交往,不要把孩子封闭起来,更不要担心孩子分心影响学习。合作能力是一个人的生存基本能力之一,暑假里,家长要不失时机地给孩子创造条件,鼓励孩子勇敢地走出家门,让孩子参加各种社会活动,在交往中,结识新伙伴,关心他人。独生子女往往被描绘成各种不同的形象,自私、任性、娇生惯养被认为是独生子女最常见的特点。父母的态度直接影响独生子女的个性,如果孩子有兄弟姐妹,情况则有所不同。对孩子的教育和家庭的环境,是培养这些独生子女的决定性因素。这是因为在他们周围,除了成年人,没有年龄更接近的参照对象。如果一对夫妇只有一个孩子,他们总是会把全部的精力集中到孩子身上。这就造成了“独生子女综合征”的出现。的确,没有人能教孩子的父母应该怎样做,但无论他们如何为孩子操心,也不能做得太过分,尤其是家中孩子在没有年龄差不多的伙伴的情况下。过分庇护孩子、不允许孩子自己拿主意、孩子要什么就给什么,这些做法对孩子的性格都是有害的。一位儿童心理学家指出:“如果孩子身边有一位给他系鞋带、给他穿衣服、为他解决一切问题的细心母亲,那么孩子在感情方面很难成熟起来应该从小就要求子女学会独立自主。这并不是说父母对孩子做的事情不管不顾,而是应该让他们学会自我保护,学着自己拿主意。这位心理学家还说:“父母应该起到爱孩子、保护孩子的作用,但不能过度。应该让孩子知道,世界上并非只有他们自己。”从兄弟姐妹那里,孩子可以学到团结、竞争等一些基本的价值观念,以及争和和解的能力。因此,让子女多接触同龄人是非常重要的。独生子女有时候会非常胆怯和孤僻,因为他们感觉很孤单。父母应该避免将自已的家庭变成一个不与外界接触的孤岛,应该试图使孩子多与表兄弟或学校的同学或各种同龄人接触,让他们共同分享他们的乐趣与承担他们自己的事情。亚亚和贝贝为抢玩具发生争斗,结果亚亚被推倒在地,“哇哇”大哭起来。亚亚妈见了非常生气,把亚亚拉回家,限制其与同伴来往。家长的这种做法只会使孩子变得不合群,缺乏人际交往能力,慢慢形成内向、懦弱、孤解的性格。亮亮妈对孩子可谓关怀备至,除了上幼儿园以外,几乎不离左右。结果有一次,妈妈要去买酱油,亮亮不敢独自在家,妈妈说一会儿就回来,可亮亮就是不肯,非要跟着去。亮亮显然对家长过于依恋,家长在身边就没事,一旦离开其视野范围，孩子就会表现出不同程度的痛苦,不能独立处世。由此可见,家长“感情用事”将引起孩子不擅社交,出现交往心理缺陷,并且随着年龄的增长,症状愈发明显,因此,家长要正确认识孩子的交往能力并加以培养。孩子没有玩伴就不会有快乐和成功的情感体验,所以,家长要鼓励孩子与小朋友玩,不要有过多的思想负担,认为这样吃亏,那样会学坏等。如果发生纠纷,家长要指导孩子明辨是非,学会自己解决问题。对于其他的过失,应教育孩子宽宏大量,学会原谅别人;自己的孩子错了,则应发、引导孩子向对方道歉,从而培养孩子礼貌待人的良好品质。培养孩子良好的人际交往能力是早期教育中非常重要的任务,培养孩人交往的能力,能够逐渐发展孩子的心理能力和社会性,为孩子的健成长打下良好的基础。

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