很多人认为心理咨询师具有神奇的能力,会"读心术"、会催眠、能够删除记忆。有这样的认知,一方面是基于"心理"这两个字的神秘魔力,另一方面是由于的咨询师有时确实是能看透对面的人的想法。
心理咨询初是弗洛伊德的发明。在心理咨询中,心理咨询师的角色是训练有素的倾听者,而不是建议者。
一般情况,心理咨询师需要倾听三件事:
1. 你真正想要的是什么?
在咨询室里,你的咨询师会用各种不同的方式问你,"你自己真正想要的是什么?"回答这个问题可能会给你带来意想不到的变化——有一些可能是愉悦的,也有一些可能是可怕的。但终,这个答案只能来自于你,而不是其他任何人。来自内心的真正的答案,将会引导你更接近你想要的生活。
2. 促进改变的对话
咨询师一直在听你的促进改变的对话。这一对话通常会是以试探性的语气开始的,例如,"也许我可以……"或"我在想如果……会怎么样",或者是"我一直以为……会更有意思"。
当听到类似这样的对话之后,想要深入探讨时,这些话通常就像是黄粱一梦,很快就消失了。你的咨询师试图介入干预,来帮助你理解改变性对话,这可能会需要你面对一些内心深处的恐惧。这些恐惧可能是对失败的恐惧,害怕自己去尝试新事物已为时已晚,担心自己缺乏实现这一改变所必须的天赋、特质或财力。听到人们说自己为什么不能朝着他们的梦想去迈出那一步,哪怕是小的一步,而这些原因通常会比我能想到的更独特、更多样、更不可预测。这就是你和你的咨询师需要介入和干预的地方。促进改变的对话是咨询有效的开始。
3. 你的自尊感(Self-regard)
当许多人终意识到他们对自己有多严苛的时候,他们对此感到震惊。在很长一段时间里,我们发展出了一些关于自己的核心负性信念(core negative beliefs),并且我们错误地坚信这些信念就是事实。尽管你的咨询师可能会引导你们的谈话朝着某些方向发展,但这并不是为了给你提供建议。这么做可以让你能够更多了解,你真正想要的是什么,以及,终你可以学到,哪些方法和步骤是你自己认为适合采取的。
心理咨询师不会读心术,不可能根据你的一个简单描述就猜到你的核心问题、并"顺藤摸瓜"地找到背后的原因然后漂亮地解决,此外,我们需要明确的是咨询属于一个特殊的服务行业,是通过会话促进咨询者主动和自愿的发生行为的变化,其目的是助人自助,而不是建议、答案的提供,更不是通过劝导的方式去改变人的态度和行为(牧师心理)或通过威胁、警告的方式改变人的态度(犯罪心理)以及对工作和行为的分派(人事心理)。
在咨询工程中,咨询者配合咨询师做心理健康的诊断和智联的过程,是双向合作的。
咨询师需要的是更详细的描述,尤其是"从什么时候开始的"、"当时是否有什么特殊的事发生"、"你的内心体验是怎样的"、"除了你说的表现外还有什么表现"、"你自己对此有什么分析看法"这些关键性的信息,所以一个系统的心理咨询的步通常都是收集背景资料。如果信息不足就要求我们做出判断,这当然也是可以做到的——猜谁还不会嘛!但是"猜"的判断若与实际情况有偏差则会导致影响后续的处理效果。
,需要说明的是,咨询并非为简单的会话,还需遵循以下原则:
一、助人自助原则
心理咨询是帮助咨询者自己解决问题,而非代替咨询者解决问题。
二、保密原则
咨询者与心理咨询师的谈话保密。其中包括咨询者到中心接受帮助的事实也保密。但出现某些特殊情况时,需要向有关报告咨询者的情况。
三、时间限定原则
心理咨询必须遵守一定的时间限制,心理咨询时间一费规定为每次50分钟(初次咨询时可适当延长),每周时间频率固定,除有特殊情况,否则不能随意延长或间隔咨询时间。
四、尊重咨询者的原则
咨询者寻求咨询完全出于自愿,无论是在咨询关系确立的时候,还是在心理咨询过程中,或是在咨访关系的终止时,是否接受或继续心理咨询完全尊重咨询者个人的选择,"心理咨询师"不能进行主观强制。但对于一些特殊咨询者如迫于父母或亲戚等的要求而来访的也要接待
五、感情限定原则
心理咨询师在心理咨询过程中始终保持客观身份,要尊重咨询者,不把个人的认识、判断强加给咨询者,也不为咨询者做决定。在心理咨询期间,原则上禁止心理咨询师与咨询者进行心理咨询室以外的任何私人交往,心理咨询师不能在心理咨询中寻求个人情感和实际利益(接受咨询者的请客、吃饭、送礼等)的满足和实现。
六、延期做出重大决定的原则
心理咨询期间,由于咨询者情绪过于不稳和动摇,原则上应该劝其不要作出重大决定。在咨询结束后,咨询者的情绪得以稳定、心情得以整理以后作出的决定,往往不容易后悔或反悔的比率小,就此,应在心理咨询开始时即告之。
七、守时性原则
由于心理咨询工作是咨访双方商定的具有契约性质的双边活动,守时对于心理咨询师来说是必须遵守的原则,心理咨询一定要按计划进行,不能随意更改,该开始就开始,当结束就结束。
心理咨询师是一个非常专业的职业,既没有想象中那么神秘,也没有那么简单。如果你想进入心理咨询行业,考取心理咨询师证书,那就从添加我们课小美小姐姐开始吧!
