北京西城区注意力培训机构哪家比较好，很多人都在了解北京专注力培训 ，我也看了相关报道和文章，专注力持续多长时间，扩大注意力的范围，专注力，对有多重要，注意力不集中主要有哪些表现，通过游戏提高的自控能力，数字传真训练专注力。

1.专注力持续多长时间

正常情况下孩子越小，持续专注力的时间也就越短。一般情况下，2-3岁的孩子，专注力可以持续10分钟左右；5-7岁的孩子，专注力可以持续15分钟左右；7-10岁的孩子，专注力可以持续20分钟左右；10-12岁的孩子，专注力可以持续25分左右；13岁以上的孩子，基本上专注力可以达到30分钟以上

2.扩大注意力的范围

提高孩子的注意力，其实可以提高孩子注意力的范围。孩子注意力不集中往往就会出现丢三落四，做事不专心，读书写作也容易出错，比如看错看漏行，写漏题等等。其实孩子注意力的范围与孩子天生的视听觉广度有一定的关系的，当然与后天训练也是有一定关系的。比如当别人给他讲一段故事，或者听别人讲话时，一定要让听完再转移注意力。

3.专注力，对有多重要

专注力简单说就是注意力，主要是指一个人在专业做一件事，一个活动的心理状态。在专注力极强的孩子身上，在学习方面我们就会经常看到，能把自己完全投入到学习中，不管外界有任何的干扰，都不理外物，完全可以达到忘我的状态。那学习成绩自热也就会非常优秀。做别的事肯定也能很认真的完成。

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4.注意力不集中主要有哪些表现

孩子注意力不集中的表现主要是：主义集中的时间比较短暂，注意力易分散，对各种刺激都会产生反应。一般不愿意过长时间专注一件事情，比如写作，不能按时完成。经常丢三落四，遗失自己的物品或者忘记事情。

5.通过游戏提高的自控能力

在陪伴孩子时可以和孩子多做做小游戏，通过小游戏可以提高孩子的自控能力。因为有些游戏中会蕴含着一定的游戏规则，让孩子通过这些有趣的游戏来逐渐形成自控能力。比如木头人小游戏，让孩子扮演木头人，学会控制自己的动作，从而产生自我控制的意思。

6.数字传真训练专注力

训练孩子的专注力和注意力的方法是非常多的，比如数字传真法就比较常见，那数字传真具体怎么做呢？家长可以将一串数字每个都读一遍给孩子听，在孩子听完之后，让他凭着记忆去写下自己所听到的数字。这个训练方式效果非常好的哦。

事实证明梦终究是会醒的，在这个大环境压力下还是好好的学习，努力提升自我。通过上面所讲的专注力持续多长时间，扩大注意力的范围，专注力，对有多重要，注意力不集中主要有哪些表现，通过游戏提高的自控能力，数字传真训练专注力好好消化吸收。北京西城区注意力培训机构哪家比较好

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