什么叫情商?这个词并不是每个人都可以完整的说出它的意思。情商在工作中有着什么用?也并不是每一个人都知道。什么叫情商、情商在工作中有什么用、如何了解自己的情商，以及如何提高情商。以下是小编为您整理的怎样提高个人情商的相关内容。  

怎样提高个人情商  

什么叫情商  

情商，又称为情绪智力，我们平时所俗称的EQ就是英文Emotional Quotient的缩写。是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的一个概念。它主要是在人在情绪、情感、意志、耐受挫折等各方面的品质。总的来说，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多的都是与后天的培养有关。  

情商在工作中有什么用  

现代研究已经证实，情商比智商更重要，情商在人生的成功中起着决定性的作用。如果说智商更多地被用来预测一个人的学业成绩，那么情商则是被用来预测一个人能否取得职业上的成功，它更好地反映了个体的社会适应性。只有与情商联袂登台，智商才能得到淋漓尽致的发挥。  

如何了解自己的情商  

并非每个人都清楚的了解自己的情商是什么程度的，据我所知，如果你想了解自己的情商，可以到完善的人才测评系统去进行职业情商测评，因为职业情商测评成功地将情境管理和情商测评完美地结合在一起，模拟了职业情境下职业工作者遇到的各种问题，因此能较好地测出参测者的职业情商。  

怎么提高个人情商  

乐观。乐观向上。乐观之人的生活更加幸福，成功。你在乐观时，更容易发现生活的美，日常万物的美。乐观带来开放的心态，这是提升智商的关键因素。  

如果你悲观地看待一切事物，又怎么能期望获得较高智商呢?消极情绪让我们裹足不前，只关注生活中会出什麽岔子，而不关心培养自身的适应能力，坚定自己以应对生活中的兴衰枯荣。  

积极的心态带来健康的情绪和更好地机遇——大家都愿意呆在积极乐观的人周围，积极地心态会将他们都吸引到你身边，并给你给来更多的机遇和人际关系。注意，有些事情比别的事更需要细致入微的分析。接受新的观念，别束缚自己。  

如果你拥有高情商，考虑一下需要经常和人打交道的工作，以及涉及到与他人接触与联系的工作。别气馁——永远记住无论情商高低与否，通过一定的努力，开放心灵的意愿以及自我改变，情商是可以提高的。  

怎么培养自己的情商  

认识自己，了解自己  

要想提高自己的情商，就要学会了解自己，如果对自己都不了解的话，那就很难去了解别人了。因此*点就是先要学会认识自己。  

接纳自己，了解自己  

当我们不知道该如何了解自己的时候，我们就要学会去寻求外界的力量，找到自己的朋友，和他们说一下，然后告诉他们，一定要真实的说出来自己的优缺点，如果不好意思说出来，可以写纸条传给我，通过朋友先了解自己，看看自己究竟是一个什么样的人。  

控制并调控情绪  

了解自己以后，就要学会去面对自己的情绪了，每个人都会有自己的小情绪，我们要学会去控制自己的情绪，不轻易的就愤怒，就急躁。这样的话，我们就很难和别人进行交流。  

我们怎么培养自己的情商  

相信自己，不气馁。我们要培养我们的情商，就不能表现的太胆怯，害怕与缺乏自信，这样的话，我们没办法让他人看到我们的能量，这样，没有了气场，很难看到一个人的情商。即使是最强烈的的情绪，也只不过包含了三个因素：生理感觉、思想和行动。一般情况下，它们都产生得太快，你很少能分得清。将它们分开来看，是提高情商的*步。  

想象你自己突然处于不利的情况中，比如，一个上司突然对你大吼大叫。一瞬间，你的心跳就加速两倍，胃猛地缩紧了(生理感觉)，然后脑中飞快地掠过一些想法：这真是太糟糕了，她讨厌我，每个人都在看着我们。*，你采取行动，可能是盯着她或者吼回去，要么就是掩面跑开。  

接受你的情绪。迈向高情商的另一步是接受你的情绪，对，接受一切的情绪。要做到这个也许很难，因为从小就有人教你说，有的情绪是“好”的，而有的是“坏”的。现在，试一试另一种观点：你无法选择你的情绪反应，但你可以选择情绪产生时，你可以做什么。  

表达你的情绪。对于任何情绪，你都可以通过表达的方式去回应。关键在于不要因为自己的感觉而去埋怨他人。做到这一点有个基本工具，就是前面的练习中提到的以“我”的口吻写封信。回应，而非反抗。高情商的关键在于，从没头没脑的反抗转化为深思熟虑的行动。看看你是否能够在生理感觉与想法产生之后，隔一段时间再做出行动。  

用情商来做决定。在考虑作出某种选择的时候，问自己“如果我这样做了，会有什么感觉?”你可以运用“*感觉”来预测一下某种行为是否会违反你的价值观或者伤害某人。将情绪看做能量。愤怒、伤心和恐惧会将各种无力的感觉发散到你的全身。问问自己，怎样才能将这样的能量加以疏导，变成有建设性的行动。