心理素质是一个人整体素质的组成部分，是壹以自然素质为根基，在后天的教育、环境等多方面因素的影响下慢慢形成发展起来的。所以说，一个人的心里素质是可以被塑造的。以下是小编为您整理的怎样增强心理素质的相关内容。  

怎样增强心理素质  

提高职业技能  

活到老学到老，不论你的工作能力有多强，还是应该不断的给自己充电，毕竟知识的海洋是永无止境的，我们不可能学到所有的东西，不断的学习和吸取经验。让自己成为公司的重量级人物需要强大的知识和专业技能作后盾的  

行为素质  

最简单的不要随地吐痰丢垃圾，这是一种极为低劣的行为，你丢的垃圾不仅仅影响了城市面貌还伤害了辛苦工作的清洁工人，他们大都是老年人，属于弱势群体，我们不能像有钱人那样募捐，至少尊重一下别人的劳动成果。  

文明出行  

不论*的公益事业怎么做，总会有人在旅行的时候“到此一游”，破坏古建筑、践踏草坪，这是多么不文明的表现。购票时请排队，我们每个人迈出一小步，整个*将会迈出一大步。  

传播正能量  

对于那些被称为”雷锋“的人，我们应该予以赞赏和传颂，我们可以用微信、QQ等各种社交网络传播这种正能量，相信他们的善举总会感动并影响着一些人，别人再义举的时候，我们做不到身先士卒就算了，也没有必要在背后议论他人你口中所谓的企图“。  

如何增强自己的心理素质  

多锻炼。随着现在社会的到来，越来越多人的缺乏运动从而处于亚健康状态，锻炼不仅可以帮助我们预防疾病，而且还有利于减慢心跳的速率，增强我们的心理素质。因此，如果你想拥有强大的心理素质，就多多锻炼吧。  

正视他人的眼睛。心理学上认为：一个人之所以不敢与他人对视，是因为怕别人对他做出负面评价。然而由于他的这种不自信，使得他在别人的眼中就真的成了一个胆小鬼，从此开始了恶性循环。所以：如果你想要增强自己的心理素质，就必须要不惧他人的眼光，评价。  

当众演讲。如果你想成功，这一步是必不可少的，当众演讲可以使我们克服心中的恐惧，极大地增强我们的自信心。让我们下次遇到此类事件的时候能够做到不慌不忙 ，除此之外，当众演讲还可以锻炼我们的口才，如此一举两得之事，何乐而不为呢?  

学会调节情绪。在一个人的一生中，困难总是难免的，我们要想在这复杂的社会中立于不败之地，就必须要学会情绪管理，成功不骄傲，失败不气馁。不管任何时候，我们都要尽量使自己做到：闲看庭前花开缓落，漫随天外云卷云舒。  

怎样增强小孩的心理素质  

学校的教育渗透生活  

孩子大部分时间都是在学校度过的，所以学校是锻炼孩子承受挫折的*场所，而且有很多同学，可以给他们找到合适的榜样，不至于太过于纸上谈兵。所以，学校也应该对孩子的品格进行锻炼。  

在生活中，给孩子适当的挫折  

有的孩子从小就很优秀，经常得到表扬，久而久之就行形成了只喜欢顺境，而不喜欢批评，有时候会因为一点小小的事情就造成消极的心理。所以，生活中适当的挫折能提高孩子对挫折的抵抗能力。  

发现问题要及时进行心理辅导  

孩子在生活中肯定会或多或少遇到一些不如自己意愿的事情，有的时候，孩子太小，还不能自己进行疏导，所以 ，父母和老师要及时发现问题，进行合理的心理疏导，这样才能把某些问题扼杀在摇篮中。  

观看一些有意义的影片  

可以给孩子多观看一些主人公意志比较坚强的影片或者多给孩子读一些经历困难之后成功的故事。这些故事能给孩子具体的榜样，让孩子形成坚毅的性格。  

生活中如何增强孩子的心理素质  

改变家教观念，提升家长的个人素质。在教育孩子时，父母不能只提供给孩子优越的生活学习条件，应该还要注意多教给孩子自立自强、乐观向上的优良品质，而且尽量要从实际出发，改变家教观念，不要总是在吃上下功夫，应该注重培养孩子的情商，还要以身作则，家长要以礼待人、先提高自己是素质才行。  

有意设置障碍，培养孩子抗挫能力。现在孩子仿佛生活在蜜罐中，有很多是衣来伸手饭来张口，根本没有经历过挫折，所以抗挫能力很差，心理素质不强。所以父母要着重教育孩子的抗挫能力，可以适当的设置一些障碍，比如孩子玩一些组装的玩具，家长可以故意设置一定的难度，不要随便给孩子帮忙，让孩子自己想办法，就是一脸愁容也不要帮忙。  

及时疏导，让孩子正确应对挫折。对于经常遇到挫折的孩子，家长应该及时的给予孩子有用的指导，而且要帮助孩子寻找挫折的起因，引导孩子找出正确的解决办法。更为重要的，是要让孩子拥有不怕挫折，敢于面对挫折的勇气，比如孩子跌倒了，不要让孩子哭太久，父母应该鼓励他们自己寻找原因，是自己不看路?还是鞋子不合适?还是走路太快?等等