自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说:“自信是成功的*秘诀。自信是成功的*要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信。以下是小编为您整理的怎样增加自信心的相关内容。
怎样增加自信心
对你的想法和信念深思熟虑。尽量集中注意力于积极、鼓励和建设性的想法上。记住，你是特别的，*的人，值得爱和尊重别人的和自己的。试试这些策略： 使用充满希望的陈述。保持乐观，避免悲观的自我实现预言。
设定目标和期望。写下你想完成的事情清单，并着手实现这些目标。例如，您可能决定的志愿者，承担起一个新的爱好，或花时间与朋友。确定你的目标和期望是现实的。例如，不要突然决定40岁时你的梦想就是打职业冰球。这是不现实的，一旦你意识到目标离目标有多远，你的自尊心很可能会受到打击。
照顾好你自己.我们中的一些人花了太多的时间去关心和照顾别人，以至于忽视了自己的身心健康。另外，我们中的一些人对自己感觉很糟糕，我们认为花时间和精力照顾自己是没有意义的。照顾好自己也有助于提高自尊心。身心越健康，你就越有可能对自己感到满意。
回顾你的生活和成就。很可能你对自己一生中所做的一切都没有给予足够的信任。给自己留下印象，而不是别人。花些时间回想你过去的辉煌，从大到小，这不仅有助于你更加意识到这些成就，而且有助于验证你在世界上的地位和你给周围的人和社会带来的价值。
如何培养自信心
认识更多的朋友
认识的朋友越多，社交圈越广，知道的东西就会越多，所谓见多识广，一点也没有错。跟更多的人交流还可以锻炼你的社交手腕，让你变得不再害羞，讲话也会开始慢慢的变得大声，变得更加的流利，所以，有机会，有条件的话，就去认识各行各业的朋友吧。
学习更多的技能
会的东西越多，人会越自信，在生活当中，碰到任何事情都可以轻松解决的人，又怎么会自卑呢?所以，一些生活技能必须要多学一学，水电啊、烧菜啊、开车啊、手工活等等。前些年非常流行考证，证这个东西，虽然考了也许没什么用，不过多一本肯定要比少一本好，特别是一些专业的资格证书。
制定人生的规划
*制定一个周期性的生活计划，不需要太久(以免不太实际)，而且太久的生活计划，实行起来太慢，难以得到激励和满足感。一般以一周到1个月为准，可以制定生活中的大小事，比如完成一个工作任务，比如陪哪个朋友看一场电影，随着一个一个目标的完成，生活会变的非常的充实，同时完成任务时候的满足感也会让自信心得到一定的提升。
如何提高自信
你不是一座孤岛，你必须和世界联系起来才会变得精彩。想想生活中最不能让你忍受的是什么?把他们写下来，然后一个一个简化掉!回忆一下你此生最辉煌的时刻，并且把它写下来贴在墙上，以此鼓励自己。并告诉自己我还能做到更好!停止与他人的比较。你就是你，你是最出色的，你没有必要与他们一样。每天挑出一件让你开心的事情，然后去做它。当这成为了一种习惯，你每天都是快乐的。
你要知道生活中真正重要的是什么，并且努力让它们进入你的生活。害怕就是自信的另一面。如果你能战胜一个“恐惧”，你就能获得一个“自信”，不是么?当你对自己说“我本该做得更好。”不妨退一步告诉自己：“我能做的更好!”下次当你参加一个聚会时，闭上眼睛随便指向一个陌生人，然后勇敢地去和他交谈，展现你自己，你们会成为朋友的。我们认识自己是通过别人的反馈。所以，多和那些鼓励你的人在一起，你就会变得更加自信。
倾听你内心的声音，在做决定前仔细思考。有的时候，那些怀疑的想法可以让你思考的更加全面，让你更好的前进。不要再暗示自己缺少自信了。事实上你已经拥有足够的自信，只是你还不会使用。想想自己曾经感到自信的时候，记住那种感觉，并且时刻保持着。明天去尝试一件新事情，不管大与小，只要去做了，你就获得了一份自信。因为自信=战胜新的恐惧。我每天都会给自己找点新鲜事去做，而不是去校内上没事浏览什么新鲜事。
你害怕被别人看成白痴?告诉你：坚持自己的，即使变成白痴也是最幸福的。有的时候，脸皮厚也是一种自信，我经常告诫自己要时刻保持一种大智若愚的心态。你是否会因为自己没有发挥好或者错失某个机会而感到烦恼?不要自责了，这样会让你感到更糟。换言之，对自己坦诚一些，看看你究竟获得了什么和失去了什么?找到一种得失的平衡，让自己下次能做得更好。
提高自身自信的方法
善于关注自己的优点
在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”，这一效应对提升自信效果很好。
树立自信的外部形象
首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信;其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
树立成就感
如果你缺乏成就感，就很难将自己视为“对其他人有贡献且具生产力的人”。定下*期限鼓舞自己，在每天下班时完成电话报告，并设置合理的时间限制，规划后续的电话或邮件往来，列出每日应完成的事并做好记号，完成的愈多压力就愈小。
