夏季皮肤护理小常识   夏季，天气炎热，阳光强烈，在这个季节，人容易出汗，易多发皮肤病。女性在夏季如何远离皮肤病，保护自己的肌肤并使之更加健美呢?   *，肌肤需避免阳光的暴晒。前面提到过暴晒有损健康。所以外出女性比较好携带防紫外线的太阳伞，涂抹防晒指数比较高的防晒霜。   第二，夏季不适合化浓妆，徐口红、腮红以及眼影等都宜淡，而且比较好不要在夏季染发。因为这些化妆品的化学性，容易使有过敏体质的人产生过敏性皮炎，轻则红肿、瘙痒、灼热，重则面部发生 肿胀、起疤，甚至化脓感染。而且，夏季比较容易出汗，人体的毛孔多处于扩张的状态，这样化妆品中的有毒物质比较容易侵入人体。   第三，在饮食上，要多吃些蔬菜瓜果，如黄瓜、丝瓜、南瓜、西红柿等，以及鸡蛋、牛肝、核桃、葵花子、枣、荞麦面、玉米等富含维生素E、维生素A、维生素K的食品。这些食品，都能使肌肤更加 润泽健美。另外，用新鲜的黄瓜与西红柿捣烂取汁涂面部，或用黄瓜皮直接贴在脸上，都是很好的美容方法。  

  第四，长期在空调环境中工作生活的人们，尤其是女性，有必要在肌肤裸露的部位搽些润肤露，或在家自制些天然、功能性面膜，否则肌肤往往会因失水而松弛起皱。因为空调机在制冷的同时还降 低了空气中的湿度，而空气干燥会使肌肤中的水分迅速流失。   后，夏天是游泳、跑步等体育锻炼的好时机，应该积极参加各种体育活动，这是使面容焕发光彩的办法。   值得注意的是，夏季出汗量大的人，不适宜多做运动。因为多做运动会带走更多的水分和人体所需矿物质，再加上出的汗比较多，易造成脱水现象，肌肤也会因失水过多而颜色晦暗。   避开紫外线强烈时段   在上午11点钟至下午3点钟，这段时间紫外线照射强烈，特别要注意肌肤的保护，一定要采取其他有效措施，如尽量避免在这个时段外出。喜爱游泳、运动的女性，切忌长时间地在河滩、海滩上进行 日光浴。   以上是佛山伊丽莎白美容学校小编为您整理的关于夏季皮肤护理小常识的全部内容。