合适的情况下有合适的情绪是*的，要有一种“既入世又出世”(禅宗)的精神。 入世是指投入其中，出世是指超脱其外。就是既能沉浸、享受情绪，又不为之所伤，超脱其外。以下是小编为您整理的孩子情绪管理的策略的相关内容。  

孩子情绪管理的策略  

现在很多父母对孩子发脾气有一个认识，“哭”，是孩子达到自己目的的一个手段，这有些道理，因为孩子可以体验到哭是有用的。所以，很多父母应对的方式是不理孩子，不让孩子觉得哭是有用的。  

但是，情绪发生的时候，孩子却并不总是那么理性的。这里要具体看，如果孩子边哭边偷偷看，那肯定是为了达到目的。但是孩子大哭、发飙，虽然也有达到要求的成分，但其中无奈、怨恨、愤怒的成分已经很多了。  

所以，对这些不理睬，就不太合理了。很多父母都把孩子当成了斗智斗勇的对手，喜欢从故意捣乱、想达到要求的角度看孩子，其实孩子的表现在大部分情况下只是他自然的流露，你可别想得太多了。  

孩子的改变是需要一个过程的，不可能马上改变，所以，对于现状接纳。而长远一些的目标是促成孩子的改变。比如孩子发飙，在当下总是要接纳，但是不希望他经常发飙，需要想办法去改变。成人心理问题也是如此，改变需要一个过程，所以对当下的心理状态接纳，同时寻求长远的改变。  

孩子情绪管理的方法  

人在精神压抑的时候，如果不寻找发泄机会宣泄情绪，会导致身心受到损害。生理学研究表明，人的泪水含有的毒素比较多，用泪水喂养小白鼠会导致癌症。可见，在悲伤时用力压抑自己，忍住泪水是不合适的。另外，在愤怒的时候，适当的宣泄是必要的，不一定要采取大发脾气的方法，可以采用其他一些较好的方法。例如：在盛怒时，不妨赶快跑到其他地方，或找个体力活来干，或者干脆跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来。  

情绪无所谓对错，只有表现的方式是否被社会所接受。父母要学会接纳孩子情绪表达的多面性，情绪表达的各种面貌都蕴藏着情绪转化的可能性。消极情绪可以转化为积极情绪，唯有正视情绪表达的所有面貌，健康的情绪发展才有可能;唯有能够驾驭自己情绪的孩子，才能够成为听话的孩子。以身作则，先要学会控制自己的情绪、女人本来就是情绪化的动物，特别是做了妈妈以后，更要面对许多前所未有的问题。  

所以有时候情绪爆发也在所难免。但是请记住：你就是孩子的镜子，有朝一日，你的一举一动，孩子都会原封不动地反射给你。那个时候，请不要惊讶，更不能无端地责怪孩子，请先反省自己。如果觉得难以做到，*的方法是看一些这方面的书，通过书本，你会发现自身的很多问题。即使实在控制不住冲孩子爆发了，事后也请回过头来和孩子谈谈心，并为自己的不冷静真诚地向孩子道歉。  

怎样教孩子调节情绪  

教孩子用生理调节情绪。当孩子情绪不高时，或者比较烦躁、生气，可以教给孩子一些比较合适的生理调节方法，就是深呼吸、摩拳擦掌、跺跺脚等，通过这些活动，能让孩子的情绪得到一定的缓和和调整了。  

但是对于孩子的一些小动作，特别是像不雅观的抠鼻子、咬手指头等，家长不要随便制止，这是孩子自己调节情绪的方法，可以加以引导，比如咬手指头改为用手摩擦手指甲等，来帮助孩子调节情绪。  

教孩子自己分析问题、解决问题。当孩子遇到困难，我们做父母的应该先让他学会分析问题本身，想想有没有解决的好方法。不要因为某个玩具无法复原而一筹莫展，不要让孩子以为没有办法可行了。  

比如孩子拆掉了变形金刚的一条腿，父母要开导孩子，自己想想解决的办法，尽管一开始孩子可能想不出实质性的问题，但至少培养了他解决问题的意识与勇气，这对平衡心态起着积极的作用。  

怎样让孩子学会调节情绪  

教孩子学会讲感觉  

在日常生活中，父母可以多和孩子聊天，或适时问孩子：“你现在是什么感觉啊?”“你喜不喜欢?”“什么事情让你这么生气?”还可以通过讲故事、编故事、角色扮演等游戏教给孩子疏导情绪的方法。有时还可以通过交换日记、写纸条的方式说说高兴和不高兴的事。如此一来，孩子也就逐渐学会，如何用“讲道理”的方式表达自己的心情。  

让孩子学会倾诉  

告诉孩子，有烦恼在心里是最不妙的，如果烦恼时找父母、老师或知心朋友谈谈，把自己的烦恼谈出来，就会得到帮助。父母或老师阅历深，经验丰富，看问题比较深刻、全面，有时父母和老师的一席话就可以解决你的烦恼。不必把自己圈在自己划定的圈子里，要解脱出来就要主动向家长和老师谈思想，主动地多接触人，多谈多聊。  

让孩子走进文艺王国  

文艺对人是一种美的熏陶，人在烦恼时多接触文艺是大有好处的，看一幅美丽的图画可以使人赏心悦目，引起美的遐想;听一段美妙的音乐，可以使人心情舒畅，进入美的王国;看一场感人至深的电影或激动人心的电视，可以使人心胸开阔，忘掉烦恼。父母可以有意识地引导孩子进入文艺的王国。