重庆产后康复培训哪里好，掐指一算产后康复师培训绝对靠谱，下面如何成为一名产后康复师，盆底肌的恢复，产后康复真有必要做吗，产后恢复一定要抓住黄金期是做了一个诠释。

1.如何成为一名产后康复师

要想成为产后康复师，首先要具备产后康复师的职业技能。这就需要选择一所合适的产后康复培训学校来学习，毕业后充分实习和实践，就能积攒更多的经验以及人脉，为日后发展做准备。只要你选择学习产后康复，并且能持续努力学习，就可以成为一名专业产后康复师。

2.盆底肌的恢复

盆底肌的恢复也是非常重要的。因为在妊娠和分娩的过程中会造成盆底肌虚弱严重会损伤，导致盆底肌功能障碍，出现漏尿和子宫脱垂等问题。如果说没有及时恢复，等到生理功能下降时，漏尿和子宫脱垂等现象会更严重。所以说作为女性一定要爱护自己的身体。

3.产后康复真有必要做吗

产后子宫恢复的时间大约42天左右，就可以做盆底肌修复了，盆底肌修复的*时间是，产后12个月以内。产后42天去医院复查时，*是先做一个盆底肌检查，确定损伤程度后，再根据检查结果做出合理的处理方法。产后半年当然可以做盆底康复修复治疗。如果检查出有不同程度的子宫脱垂、盆底肌肉松弛、阴道壁脱垂等，会影响性生活的质量。等年龄偏大一般到40岁以后也容易出现压力性尿失禁。

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4.产后恢复一定要抓住黄金期

产后恢复一定要抓住黄金期，很多妈妈都不记得自己的身体在断奶之前就已经康复了！ 可她不知道，自己错过了一个黄金恢复期，是多么的珍贵和不可逆转。 由于她没有把握好产后塑身的“黄金期”，恢复身材可能需要更长时间甚至10倍的努力。

上述几点如何成为一名产后康复师，盆底肌的恢复，产后康复真有必要做吗，产后恢复一定要抓住黄金期说的挺有道理的，不知你怎么看？重庆产后康复培训哪里好

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