大笑大喊可以在最短的时间内刺激肾上腺素，增加兴奋感，从而抑制压力因子的扩散，这也是减压的常见方式之一。下面是关于如何减少压力的内容，供各位参考。  

1、大笑大喊  

是的，你没看错，大笑大喊可以在最短的时间内刺激肾上腺素，增加兴奋感，从而抑制压力因子的扩散，这也是减压的常见方式之一。  

不建议在拥挤的地方这样做，这会增加别人的烦恼。  

2、做一些运动  

骑自行车或短跑是减压的*方法。在锻炼身体和磨练意志的同时，你可以轻松地释放生活和工作的压力。  

不建议选择剧烈运动，因为剧烈运动会导致身心疲劳，精神不振。  

3、赏心悦目  

看一看意境唯美、轻松舒缓的画面，看看窗外四季变幻的街景，种一些简单的绿色植物，观察并品味生活中的美，你会发现，压力没什么大不了的。  

4、找人倾诉  

压力不宜压在心里，找一个值得信赖的人，鼓起勇气说出自己的问题，旁观者清，也许你会在收获到别人有用的建议。  

信任和尊重是倾诉的基础，不要轻易遇到人就来倾诉自己的压力烦恼，这是不谨慎的行为。  

5、享受阳光  

沐浴在阳光下，一扫内心潜伏了许久的阴霾，仿佛所有的自信和活力突然充满了全身，这是最简单的心理调整，神奇的是，这也是最有效的。  

6、坦然接受  

如果压力很大，而且已经无可挽回的失败了，那么，请接受自己的失败，你播种什么就会收获什么，成人的世界，注定要学会接受压力，以及压力的后果。  

成长的*方法是从失败中学习，提高自己，但不要犯同样的错误。