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1.产后康复有没有必要做

我认为产后康复是很有必要学的，对于宝妈来说也很有必要做，特别要把握产后六个月的时间，*能在前三个月进行，这样对于宝妈的身体恢复是最有效的，能够快速解决宝妈产后漏尿 腹直肌分离等等问题。还有最重要的就是身体调养好了宝妈的自信心也能恢复以往的神采哦。

2.产后康复做一次多少钱

每个新妈妈的需求不一样，做产后康复的项目不一样，价钱也不一样，产后恢复的具体费用，还有很多地区不一样，收费标准也不一样，像一线城市，收费就会较高，产后康复还是根据所选择的产后恢复项目来决定的。主要包括盆底肌康复，骨盆修复，子宫复原等综合，如果这所有的项目都选择的话，费用大概需要1万到2万元左右。如果只是选择其中的一项，费用大概在3千到5千元左右。

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3.产后康复有哪些项目

随着社会的不断进步和发展，越来也多的女性也开始注意健康问题，而且不光是健康问题，很多新妈妈害怕自己生完宝宝之后身材走样，还有身体状态不能恢复到生小孩之前，那么产后恢复主要包括饮食、运动、心理辅导这几个方面，对于运动方面首先是骨盆的矫正，可以使用骨盆矫正带，此外还有臀部的恢复，主要包含了一些紧致翘臀的锻炼，还有腹部的恢复，可使用收腹带，然后再进行一些相关的锻炼。

4.产后康复操

产后康复操是产后康复的一个项目之一，新妈妈也需要用适当的运动来做一个产后恢复，但前提条件是需要在身体允许的情况下，毕竟每个新妈妈的身体恢复程度都不一样，首先是腹式呼吸运动：与胸式呼吸姿势相同。双手放在肚子上。做深呼吸，让肚子鼓起来，稍微憋会儿气，然后再慢慢地呼出，使肚子瘪下去。每天运动次数可与胸式呼吸运动一样。每2、3小时做5、6次。

5.产后恢复的方法

产后恢复它是一个生理性的自然过程。促进产妇产后恢复的方式，*的方法是母乳喂养，其次促进产后恢复的方法，比如说现在还有盆底的康复的方法，比如说电刺激，红外线照射等等。当然孕妇也可以选择一些适当的运动，比如说瑜伽和散步，来促进整个身体的恢复。

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