怎样避免人际关系变差，应排除妨碍建立良好人际关系的各种不良因素。影响人际交往的不良因素主要有：

人际关系不好的原因

1 外貌。外貌在人际关系的初期尤为重要，根据研究，外貌是构成吸引力的最主要因素。所以如果你想提升人际关系，请注重你的仪表，干净、得体是必须的。但外貌如果不符合社会标准，也不要灰心，因为外貌的重要性会随着关系的增进而降低。

2 相似性。我们都有类似的经历，上学时的好伙伴，喜好同一种运动，参加相同的社交活动，我们的友谊就会长久。有时，相似性对于关系满意u和幸福感的作用甚至比沟通技巧来得更为重要。

3 互补性。不得不承认，当差异具有互补性时，差异便可以增强一段关系，这时，一个同伴的特质可以满足另一个同伴的需求。调查显示，婚姻成功的伴侣之间既拥有足够的相似性，以便能在胜利和心理上让对方感到满意，同时也拥有足够的不同，以便满足各自的需要，同时保持关系的趣味性。