想知道怎样能激发大脑潜能?下面是博沃思小编搜集整理的大脑开发方面的资料，欢迎查阅：
大脑开发的方法一
大脑是身体中贪吃的器官，有许多特殊的饮食要求。
因此，你吃的东西会影响你的想法。如果你想变得更加聪明，就需要找出**的饮食组合。
我们从早餐说起。大脑需要稳定的葡萄糖供应。大量研究表明，如果不吃早饭，人们的工作业绩和学习成绩就会大打折扣。但是，如果早餐不合理，可能更加影响大脑健康。
根据2003年一项研究的结果，以碳酸饮料和甜点作为早餐的孩子，在有关记忆力和注意力的测试中，表现得就像70岁的老人。英国阿尔斯特*的芭芭拉发现，烤面包加豆类食品是极好的早餐组合。只吃烤面包，可以提高儿童在认知测试中的成绩。
但是，如果测试的难度提高，含高蛋白的豆类食品则会起到更好的作用。豆类食品含有丰富的纤维素。
研究表明，高纤维食物与改善认知能力有关。如果你不习惯在午饭前吃豆类食品，全麦面包加奶酪也是很好的选择。奶酪中有大量的维生素B，它能有效地改善大脑的功能。
我们在吃午餐时，要避免吃高脂肪食物，鸡蛋和绿色蔬菜是比较好的选择。鸡蛋中富含胆碱，它是维生素B的复合体之一，可以减缓因年老导致的记忆力衰退。
加利福尼亚*的德怀特等人发现，食物中抗氧化剂的含量高，可以改善成年猎犬的认知能力，它们可以更快地学会一些新的动作。
东方人的晚餐一般都比较丰盛。然而，摄入过多的脂肪可能阻塞大脑的血管，影响大脑的功能，并促进人衰老。
因此，晚餐宜清淡，以素食和碳水化合物为主，如面条、米饭、烤土豆或玉米粥，以及豌豆、蚕豆、豆腐等。吃完晚餐吃点水果，水果富含多种维生素、氨基酸和生理活性物质，有着很高的营养价值和保健作用。
大脑开发的方法二
不要饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多，而它的作用就是使毛细血管细胞的脂肪增多，促使动脉粥样硬化。长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。
不要蒙头睡觉：随着被子内的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降。长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，对大脑的危害极大。
不要轻视早餐：不吃早餐会使身体和大脑得不到正常的血糖供给。大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。此外，早餐质量与思维能力也有密切的联系。
不要少言寡语：大脑有专司语言的功能区，经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，可促进大脑这些功能区的发育。整日沉默寡言、不苟言笑的人，这些功能区会退化。
少食酒精和甜食：酒精会使大脑皮层的抑制减弱，故酒后人觉得头重脚轻、反应迟钝等。酗酒对大脑的损害尤其严重。甜食会降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致身体营养不良，影响大脑发育。
大脑开发的方法三
3岁前婴幼儿的头脑象海绵一样具有极强的吸收能力，大人根本不用担心“给的太多”、“孩子负担过重”之类的问题，需要担心的恰恰是给予的刺激不足，“给的过少”的问题。大脑也遵循用进废退的法则，若能对大脑进行科学的开发和锻炼，正常儿童可以变得更聪明，甚至成为超常儿童。当然，开发大脑不是简单地要孩子识字、做算术，而是要针对孩子大脑发育的特点进行合理而严格的训练。
科学家发现，智商的高低其实取决于脑细胞之间所建立的衔接沟通的多寡。当一个人的脑细胞出现大量沟通时，其智商就会比一个脑细胞之间缺乏沟通的人来得高。经过大脑潜能开发的3岁儿童的大脑神经发育甚至可以达到6岁儿童的水平。
如果将大脑比作一台计算机，3岁前所发育的相当于电子计算机的“主机或硬件”部分，3岁后则是其“软件”，即指示机器操作方法的部分。人的头脑接受外来刺激，给予模式化训练后转变成记忆，这种最基本而重要的信息处理结构在3岁前即已形成。
3岁以后，再将以前形成的思维、意愿、创造、情感等高层意识发展为“如何操作”的功能。如果3岁以前所制造的“主机和硬件”本身不好，到了3岁以后再去反复训练“如何运行”就无济于事了。
大脑开发的方法四
用蓝色装饰环境。色彩心理学研究发现，看到两次蓝色物体，人的想法会更积极。快给自己营造一个“蓝色港湾”吧。
适当喝点酒。研究人员发现，社交活动中少量喝点酒，思维能力更强，更容易“灵感突现”。
做白日梦。一项研究指出，爱做白日梦的人，各项创造力测试得分更高。赶快抽点时间，让你的思维天马行空。
把自己想象成孩子。当一个人想象回到童年时，大脑更容易出现一些“稀奇古怪”的想法。保持一颗童心，你的心理就不会衰老。
放声大笑。有人发现，当人们看完一段惹人发笑的喜剧短片后，能够比平时多解决20%的问题。笑容，可以拯救我们疲劳、紧张的神经。
想象自己身处远方。研究发现，想象自己在一个遥远的地方，人的能力似乎更容易发挥出来。
少说晦涩的词语。如果总把一些专业用语挂在嘴边，人的思维也会不自觉地变狭隘。建议我们还是多说“大白话”，在平凡中创造奇迹。
