如何培养的记忆力？有一些人抱怨自己的记性太差，其中一部分原因在于缺乏强大的学习动力，不善于给自己提出具体的学习任务。这类人在记忆时没有“一定要记住”的紧迫感，注意力不容易集中，记忆效果很差。针对这种情况，我们可以采用限时记忆法来帮助自己提升记忆效果。  

  限时记忆法是强制记忆法的一种，也叫快速记忆法、瞬间记忆法。即在记忆知识时，我们要先明确记忆的目标和数量，限定时间让自己快速识记。限时记忆法虽然存储时间短，但在记忆过程中发挥了主要的作用。在限时记忆的基础上，我们通过联想和回忆，可以转化为长久记忆，从而提高记忆知识的效率。   限时记忆法还有一个*的好处，那就是我们为了能在限定的时间内快速记忆，自己就会去努力寻找记忆的诀窍。比如，变机械记忆为理解记忆，在理解的基础上快速记忆。限时记忆法可以让我们产生强烈的有意记忆意识，自己给自己下达“死命令”，从而更快记住要记忆的内容。   某老师老师曾经做过这样的实验，在教*六年制语文第九册《我的伯父鲁迅先生》的识字课时，先按常规的教法给全班学生教授了生字、新词共12个，然后把全班学生分成条件相等的甲、乙两组。老师要求甲组的学生在课堂上把每个词语抄3遍，并当堂听写一遍，回家不留作业；要求乙组的学生上堂不记生字、新词，只回家把每个词语写6遍。   第二天上语文课时，老师给甲、乙两组学生同时听写，甲组的正确率高于乙组。一周以后，老师又给两组学生进行第二次听写，结果仍然是甲组的正确率高于乙组。为了避免数据的偶然性，老师让甲、乙两组对换练习，并且还在另外的5个班进行同样的试验。结果表明，虽然数据略有出入，但被要求当堂限时记忆的学生比回家记忆的学生正确率要高。   从试验中我们不难看出，当老师给学生们限定了明确的时间和指定了明确的记忆内容后，学生们都能集中注意力去记忆。这时，学生们的精神处于高度紧张中，这也是他们真正用心的时刻。从中我们不难看出，当学生们的记忆任务明确、目的端正，并有一定紧迫感时，就会发掘出自己的各种潜力，从而取得较好的记忆效果。   那么，我们应该如何运用限时记忆来提高记忆效果呢？   （1）限定时间的同时指出明确的目标   限时记忆的时间很短，我们在限定时间的同时，要给自己指出明确的记忆目标。只有目标明确，记忆才能落到实处。   （2）限时后适当测验   在限定时间记忆时，一定要提出即时测验的要求。否则我们就没有“记住”的紧迫感了，从而影响记忆效果。   （3）限时记忆时要有分层要求   由于每个人的智力存在一定的差异，因此接受新事物的快慢也有差异，这是自然的、正常的。无数事实证明，限时记忆是短时记忆和长时记忆的基础。有了限时记忆，短时记忆和长时记忆就容易多了。