要提升说话技巧的可以看下有人际交往障碍怎么办。

1.如何解决人际交往障碍

一些人性格上比较内向，所以容易成心气在心里，不愿意与人交流，也不愿意交心的朋友，将自己限制在比较狭小的空间。如果不及时调整这种心理障碍，可能会影响到以后的生活和工作。并且不利于自身的发展。那么怎样克服社交的心理障碍?不妨试试以下五种办法来应对。*、接纳自我人最重要的是有自知之明，只有正确地认识和评价自己，并且接受自己，这是健康心理的一个重要前提。所谓当局者迷，并不是人人都可以做到有自知之明，无法正确了解自己，是导致心理失衡的一个重要原因。全面了解自己的长处和短处，并作出客观的评价，不要评价过高、从而产生自负的心理。也不要低估自己，从而产生自卑心理。要正确看待自己，每一个人都是*的，接受自己的缺点，并发挥出自己的长处，这样才能以积极的心态去面对生活。第二、适当进行自我调节在通往成功的过程中，难免会经历各种挫折和磨难。为了消除痛苦、为了保持心理的平衡，我们会找很多理由和借口为自己辩护，让心理上得到一些慰藉，适当找一些合理的话语来进行自我安慰，从而可以进行自我调节。适当的借口是可以理解的，但*不要经常用这种方法来为自己开脱，否则会令自己产生惰性，从起到消极的作用。第三、主动交往人际关系是否和谐，取决于他人的接纳程度，从而会影响到自己的心理健康。产生心理障碍的人，更应该要适应环境和生活，并克服一些交往上的障碍，学习一些交往上的技巧，让人际关系得到改善。积极地融入到社会当中，并且学会宽容和尊重、以诚待人，在广泛的交往中，建立一些比较牢固的友谊。第四、转移注意力通过转移注意力，可以跳出既定的生活圈子，忘却眼前的烦恼、化解不良情绪。选择自己喜欢做的事情，可以去一次长途旅行，从而可以增长见识、开阔心境，让自己可以拥有愉悦的心情，这样对于处理人际关系有很大的助益第五、情绪控制在生活中不可能事事顺利，难免会遇到挫折和失败。很多人一旦遇到挫折，就会感觉到悲伤和痛苦、焦虑和消极，从而影响了正常的工作和生活。这时应该善于控制自己的情绪，不要冲动，要冷静下来，并从多方面去思考问题，学会换位思考，在思考中完善自己的心智，避免一时冲动，作出错误判断，从而导致严重后果。

2.我有人际交往障碍，怎么才能解决，我现在很痛苦

为什么会出现这种情况呢？ 首先，你要分析一下，出现这种情况是什么原因引起的。我想，你可能是有自卑心理。这可能是在你的成长过程中形成的，也可能是在与人的交往过程中，因某些事情而引起。其实，你自己想一想，慢慢地分析一下，可能是别人的无意，也可能是你的过分敏感。在人与人的交往过程中，不免有各种各样的误会、磨擦，把心放宽，其实与人交往不是什么值得紧张的事。人与人是不同的，自然有各种各样的想法、各种各样的处事原则。只要你把自己放在和他们平等的地位，自然地表达自己就行。以自己的原则和人交往，不要太在意别人的看法，慢慢地大家就会熟悉你的方式，人也会融入大家中去的。 *，别把自己孤立起来。 朋友，祝你成功！

3.笑点太高，导致人际交往障碍，怎么办?

这个世界就是要虚伪，不虚伪人际关系怎么会好，比如别人穿新衣问你好不好看，你实话说不好看，和假话说 还可以，不错之类的相比起来大大不一样。你可以讲些笑话给他们听。或者笑笑说，我听过了呢，*次听确实觉得很有趣之类的话。不能假假的笑那样会让人觉得你很做作，导致人际交往障碍。

如何解决人际交往障碍，我有人际交往障碍，怎么才能解决，我现在很痛苦，笑点太高，导致人际交往障碍，怎么办??? ，通过以上的讲解希望对你有所帮助！