要提升说话技巧的可以看下成人口才交际能力的训练。

1.怎样短时间的提高自己的口才和交际能力

提高口才和交际能力有技巧，积极主动、善于找话题、适当赞美、拉家常、善于聆听可以让你的提高口才和交际能力大大提升。下面小编来告诉你如何提高口才和交际能力吧。提高口才和交际能力方法一：1、积极主动平时参加聚会或者出席饭局的时候，不妨多开口跟身边的人搭讪，这是打破坚冰的*步，想提高沟通技巧，一定要有对象。2、找话题跟别人聊天，可以多了解一下别人的兴趣爱好，最近在忙什么事情，找一个对方感兴趣，自己又比较了解的话题就可以深入沟通。3、适当赞美赞美的话谁都不会拒绝，同时也是拉近距离的*最简单的方法。这需要你有善于发现美的眼睛，多观察别人的优点，发掘别人的长处。4、拉家常如果不知道找什么话题的话，不妨聊聊家常事，一般很容易就会聊起来，而且气氛也显得轻松愉快，这也是很重要的沟通技巧。5、善于聆听跟别人沟通最重要是善于聆听，多听少说，了解对方的话才能更好接话。如果一味发表自己的意见而不顾及别人的感受， 肯定没人愿意跟你做朋友。提高口才和交际能力方法二：1、多读书平时自己私下里多读书，练习朗诵。2、写日记多写日记练笔，提高自己的思维能力。3、见更多的人多到家外走一走，见更多的人，并与他们健康交往。4、聊天多和家人聊天，在开心快乐中提高口语交往能力。5、和朋友聊一聊自己有烦恼多和朋友聊一聊，取得朋友的帮助。6、拿出自己的本事把自己的本事拿出来，让更多的人受益，你的人际关系就会好。7、想到什么说什么增加一种习惯，就是把想到的事情说出来。8、辩论平时注重练习和人辩论 。9、参加活动多参加一些社会活动。

2.怎样练口才和交际能力

多加练习语言，多看此类书籍.*你要是有营销类或者做销售保险行业工作的朋友，你接触他们，他们说话很有条理和逻辑性的。如果说多加练习的话我搜索了一些资料攻参考：口才训练计划欢迎进入这里朋友，你好，很高兴认识你。正所谓不是一家人就不进一家门，进了一家门就是一家人了，我想你和我一样都有积极的人生，都向往着自己能够把握着一种神奇的力量，能够改变自己的人生，可是，凭什么呢？没说两句话就把心爱的姑娘给吓跑了；当众演讲，没两句话就语塞了说不下去；面对应试，一阵脸红，就胡说八道了。这是我们需要的吗？不，我们拒绝失败，我们拒绝由于我们的表达能力不足而把我们的真正实力给淹没了，我们拒绝别人因此而全盘否定自己，我们拒绝可是如何改变呢？口才不良一直陪伴了我们几十年，我们还能改变吗？我可以告诉大家：一定能，而且很快就能够看到成效。因为我们节选的一些方法是*辩论队的修炼方法，是许多人总结出来的方法。只要你按照教程训练下去，你就能够在很短的时间内获得很大的进步，真的，因为我试验过。但是在学习前，我想让你自问一下：“我只是有点想改善口才而已，还是一定要”如果你是有点想，那么，我的建议是：请去别处看看自己真正需要的东西，在这里可能会浪费您的时间，因为这里只说练，练，练，不说其他的。思考半分钟想清楚了吗？一定要，就继续看下去，否则，你只是在浪费你的时间。这里不要你整天趴在电脑前发短信，写帖子，只要你能够每天抽出三四十分钟进行口才操练，然后在周末再上来大家交流体会，互相激进。如果决定了一定要改变自己的口才，那么就在该贴后面打上如下字：我一定要改变自己的口才。我非常希望能够加入这个训练的队伍，和大家一起接受严格的训练和探讨并接受大家的监督，我一定会成功的！打如上文字的作用在于强化自己的信念和决心，这对自己是一种负责与激励，不打上而悄悄跟着学，我告诉你，你一定会半途而废的，这是浪费你自己的时间。因为你还没有真正下决心。

怎样短时间的提高自己的口才和交际能力，怎样练口才和交际能力?? ，通过以上的讲解希望对你有所帮助！