一、首先你要了解瑜伽教培都教些什么?
不管你是想踏入瑜伽老师的职业,还是只想精进自己的瑜伽练习,或者仅仅抱着求知的态度想要了解瑜伽到底是什么,都可以去参加教培的学习。但你首先要知道这一个月200小时全日制中都学些什么?

一、瑜伽哲学
根据不同导师的瑜伽修行和教学风格,他们对于哲学思想这一部分的教学都会不尽相同。会涉及瑜伽经、薄伽梵歌、哈他之光等古籍的内容传授。很多年轻的练习者和初学者,对于哲学的学习都会感到很头痛,但练习的年限越长,你会越感到哲学的重要。

二、体式精讲
这是所有瑜伽人*感兴趣的,也占据到一次200小时的培训中*大一部分内容。其中会深入分析每个体式的顺位原则,以及解决不同问题的针对性变体,同时讲解在不同体式中如何使用工具,让初学者的练习变得更加简单易行,让有基础的练习者的练习变得更加深入稳定。
可能很多练习很多年的人,去参加完教培学习会发现,原来这么多年的瑜伽练习中,自己很多*基础的东西都是做错的。

三、生理解剖
体式是身体力行,那么我们自然不可少的去了解解剖学常识。但记住,瑜伽不是医学,我们不能忽略生理解剖的学习,也不能过度放大这些的内容的重要性。我们了解自己各个部位系统和骨骼肌肉,*终的目的是更好的找到觉知去练习。

四、呼吸法,冥想和清洁法等
在古印度的瑜伽练习中,呼吸控制法是有一二十年练习经验的高级练习者才有资格去学习的东西。而当下我们为了满足瑜伽市场,除了简单的瑜伽式呼吸,我们还需要教授学习高级呼吸控制法。
但你要清楚,学过不等于学懂,要在多年的练习中去实践和感悟。清洁法收束法和冥想,同样是我们需要长久去研习和运用的东西。

五、体式编排与体式纠正
即使你体式练习的炉火纯青,也未必懂得科学编排和纠正他人。这部分是一个教培中*有核心价值的内容,决定了你以后教学风格是否能多样化的不断进步。这也能充分反映一个教培导师的教学能力。

六、阿育吠陀
和*的中医类似,印度也有自己的医学,就是阿育吠陀。这包含了古印度几千年历史的医学精华,虽然流传至今,很多人学到的只是皮毛。但值得我们好好去研究和挖掘。

七、瑜伽教学法
每个瑜伽馆和导师安排的教培体系不同,都会教授一些教学心理学、瑜伽老师需要具备的道德基础等等。让你在短时间的职业变换中,能尽快适应瑜伽的教学。
那么,大家可以想一想:
如果你准备去学教培了,是否对以上所有知识都做有一定的准备?
如果你只是为了减肥或强健身体,以上这些你真的有必要花时间学吗?
如果你曾经学过教培了,以上所有内容你真的都学过吗?学完有真正消化完全懂得吗?
不得不说,由于瑜伽教培的高额收费和市场需求,很多人看好这里的经济收益,因此*各地各种不靠谱的瑜伽教师培训层出不穷。半吊子的老师教出一头雾水的学生,盲目扎进瑜伽老师的行业,结果把整个瑜伽市场搞得乱七八糟。
参加教培你应该做哪些准备?
说了这么多,学习教培应该做足哪些准备呢?几个核心原则就是:
1、你要有足够的练习时间,让自己的身体和头脑去适应长期不间断的练习;
2、以上所有教培中涉及的模块知识,你要提前了解做储备,不能真的大脑空白去直接投入学习;
3、教培结束后你以为自己都明白记住了,其实你能真正学懂消化其中30%就不错了。学习教培当中和之后都要反复去巩固知识、实践和练习。不然你的职业道路会越走越窄!

如何选择学校
1、时间还是去参观一下!
2、看环境,一个良好的环境,能让人心情和身体都获得舒适,这是非常关键的一点,比较你要有一段时间一直都在那里学习。
3、看师资,现在瑜伽行业鱼龙混杂,可能刚出来的教练就开始做教培了,瑜伽馆这样的老师比比皆是。
4、看运营,现在很多机构,今天一个活动,明天一个优惠,价格扑朔迷离,做的一点专业公正性都没有。
五、看证书,证书是小白*在意的,总觉得有了证书就可以来,其实除了证书,教学能力才是*关键的一点。