导语：孩子脾气急躁是缺什么吗?缺钙正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升(9-11毫克/分升)，如果低于这个范围，则认定为缺钙。一般来说，儿童出现脾气急躁的现象，就可能是缺钙。那么缺钙如何补充？

　　1婴幼儿时期，是宝宝牙齿萌出和生长发育较快的时期，如果宝宝缺钙，会出现牙齿萌出缓慢，生长发育迟缓，严重时甚至出现X形腿，O形腿，佝偻病，软骨病等。此外，体内的钙元素还参与人体新陈代谢，凝血功能，神经活动等过程。所以，在婴幼儿时期，补钙是非常重要的。  

　　2在婴幼儿时期，宝宝的食物主要是母乳，牛奶和辅食。由于宝宝生长发育加快，食物中所含有的钙元素远远满足不了生长发育的需要，所以，还需要通过药物补充钙剂来满足宝宝生长发育的需要。  

　　3对于早产儿来说，*在出生后2个星期开始补钙，足月儿*在满月后就开始补钙。孩子在三个月左右的时间，就可以口服龙牡壮骨冲剂和维生素AD，维生素AD也叫鱼肝油，可以促进钙元素的吸收。根据年龄段的不同，补钙药物的剂量也是不相同的。  

　　4小于2岁的宝宝每天需要补充钙剂400到600毫克，3岁到12岁的孩子每天需要补充800到1000毫克的钙。维生素D的剂量每天是400个国际单位。补钙药物除了龙牡壮骨冲剂外，还可以选择迪巧等容易吸收的药物。  

　　5在给宝宝补充钙剂的时候，要注意龙牡壮骨冲剂用水冲服，不要用奶粉冲服。补钙药物不要和含有草酸的食物同时进食，因为食物中含有的草酸会和钙元素结合，生成草酸钙，影响钙元素的吸收。  

　　6补钙的时间可以选择在两次喂奶之间，因为奶制品中的脂肪酸会影响钙元素的吸收，多进食含钙的食物和有助于钙元素吸收的食物，如：鸡蛋黄，鱼类食物和豆制品等，这些食物中含有的维生素D有助于钙元素的吸收。  

　　7在宝宝补钙的时候，要注意多食用一些酸性的食物，因为食物和药物中的钙元素容易在酸性溶液中溶解，从而更利于人体吸收。如：在炖排骨的时候，在排骨汤中适量加入几滴醋，有助于排骨中的钙进入到汤汁中，更有助于钙的吸收。还可以给宝宝进食一些酸性的水果，如橘子等。  

　　8多晒太阳，有助于从食物中摄入的维生素D转变成内源性的维生素D，从而更有利于促进钙元素的吸收，每次晒太阳的时间以15到30分钟为好。  

　　9值得注意的是，宝宝补充钙剂和维生素AD都不能过量，维生素AD过量后，会出现中毒症状，表现为颅内压增高的症状，如宝宝出现头痛，喷射状呕吐，烦躁，精神差，前囟门隆起等症状。所以，不要随便加用药物的剂量。