怎样培养和激发自己的学习动机呢？   　　学习动机是指个体由一种学习目标或对象引导、激发和维持学习活动的内在心理过程或内部动力。深圳新世界教育老师这里为大家提供的调在问卷.主要是了解学生在学习动机、学习兴趣、学习目标制定上是否存在行为困扰。 　　英语学习动机调查问卷同学们，为了了解你们的学习动机，请你参与本次调查。本问卷共20个题目.测验请在与自己情况相符的陈述前填Y，不相符的陈述填N。 　　要反映自己的实际情况而不是判断是否应该这样。 　　学习动机调查问卷 　　()1.如果别人不督促你.你极少主动地学习。 　　()2.当你读书时，需要很长的时间才能提起精神。 　　()3.你一读书就觉得疲劳与厌烦，只想睡觉。 　　()4.除了老师指定的作业外，你不想再多看书。 　　()5.如有不懂的，你根本不想设法弄懂它。 　　()6.你常想自己不用花太多的时间学习，成绩也会超过别人。 　　()7.你迫切希望自己不用花太多的时间学习，成绩也会超过别人。 　　()8.你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。 　　()9.为了及时完成某项作业，你宁愿废寝忘食、通宵达旦。 　　()10.为了把功课学好，你放弃了许多你感兴趣的活动，如体育锻炼、看电影与郊游等。 　　()11.你觉得读书没意思，想去找个工作。 　　()12.你常认为课本上的从础知识没啥好学的，只有看高深的理论、读大部头作品才带劲。 　　()13.只在你喜欢的科目上狠下工夫，而对不喜欢的科目放任自流。 　　()14.你花在课外读物上的时间比在教科书上的时间要多得多。 　　()15.你把自己的时间平均分配在各科上。 　　()16.你给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。 　　()17.你几乎毫不费力就实现你的学习目标。 　　()18.你总是同时为实现几个学习目标忙得焦头烂额。 　　()19.为了对付每天的学习任务，已经感到力不从心。 　　()20.为了实现一个大目标，你不再给自己制定循序渐进的小目标。 　　上述20个题目可分成4组，它们分别测查学生在学习欲望上4个方面的困扰程度: 　　1-5题测查学习动机是不是太弱;6-10题测查学习动机是不是太强;11-15题测查学习兴趣是否存在困扰;16-20题测查学习目标上是否存在困扰。 　　深圳新世界教育老师提示：假如我们对某组(每组5题)中的大多数题目持认同的态度，则一般说明我们在相应的学习欲望上存在一些不够正确的认识，或存在一定程度的困扰 。 　　一般来说，动机可分为融合型动机(integrative motivation)和工具型动机(instrumental moti-vation)。其中，融合型动机(integrative motivation )是指学习者对目的语群体有所了解或有特殊的兴趣，希望与之交流或亲近，终成为其中一员。而工具型动机(instrumental motivation)是指学习者的目的在于获得经济实惠或其他好处。他们视外语为找到一个好工作或追求有利可图的生活的一种方式。学习者学习外语的目标与兴趣不同，这些特定的学习目标与兴趣会在不同程度上影响到学习者学习英语的方法和效果。 　　深圳新世界教育学校的研究表明:动机与学习之间的关系是相辅相成的，在影响外语学习的几个主要因素中，学习动机所占的比重是33%，才能因素占33%,智力因素占20%,而其他因素占14%,因此，在我们的外语学习过程中，有必要时常问自己为什么要学习外语，外语学习的成果会给我们的学习、工作和生活带来哪些改善习成果会给我们的生活和工作所带来的积极的改善？深圳深圳新世界教育老师举例：我们所想到的和不断体会的英语学习成果会给我们的学习工作所带来的积极改变，像找到一份好工作的成就感和与外国友人的流利对话的喜悦感等。其次，还有学习过程给你带来的乐趣.包括有趣的学习材料、有效的学习方式、在学习过程，所结识的人、在学习过程中得到的表扬认可，等等。深圳深圳新世界教育提醒您，久而久之，我们就会发现自己的视野到达了一个全新的境地，我们会从“要我学”转变到“我要学”。 　　那么，怎么样培养和激发自己的学习动机呢? 　　深圳新世界教育老师提醒您：运用元认知策略培养自己管理及支配学习的能力学习者首先要了解自己的英语水平，发现自己学习中的难点、弱点，然后根据各自的特点明确不同的学习任务.有的放矢，掌握学习语言的策略和方法。特别要了解学习过程，确立学习目标，制订学习计划。元认知策略训练不仅使学习者学会了自我管理、自我监控和自我评价，还学会了有效学习，并获得了持久性的学习策略。 　　①对学业成败进行正确归因在学习英语的过程中，我们要培养自己科学的归因习惯，树立一种信念:只有努力才能成功。只有把成功归因于自身内部因素，才能体验到成功感，进一步增强今后完成任务的自信心，同时，也注意不要将失败归因于稳定且不可控的因素，像才智、家庭环境等，因为这种归因方式会严重挫伤大家的学习积极性和自信心。深圳新世界教育老师认为，如果认为过去之所以能取得好成绩和好成就，是因为自己付出了努力和使用了有效的学习策略，大家就会认为自己能控制自己的学习结果，在后来的学习中也就会继续努力下去。同样，如果认为过去英语成绩不理想是因为努力不够或学习方法不当所致，那么，我们就会采取措施改进学习方法，并付出更多的时间和精力。 　　②要学会科学的学习策略既然学习动机制约着学习策略，而学习策略又影响着学习成绩与成就，那么，我们在学习英语的过程中，应根据自己的个体情况，不断地学习不同的有效的学习方法，并从中选择适合自己的学习方法，事半功倍地完成学习任务。特别要注意的一点是，我们所使用的学习策略并不是一成不变的。在不同的学习过程中，可能会需要不同的学习策略来提高我们的学习效果。 　　③设置合理的学习目标口标可以分为两种:短期目标和长期目标。短期目标可能是为了通过考试或完成课本任务;长期目标与未来职业方面的选择有关。当然，学习目标应该是明确、耐用且细化的，目标设置得具有挑战性和有一定的难度，但是必须在学习者的能力范围之内。 　　深圳新世界教育老师认为，目标在语言学习当中是重要的，当我们认为我们的目标具有高度重要性的时候我们才会付出巨大的努力。正如现在社会对于*毕业生的英语水平要求很高，深圳新世界教育老师认为，很多*生都会在就学期间把通过*英语等级考试作为他们的学习目标，然后在学习过程中通过自己的努力不断地提高英语能力，以通过*英语等级考试。 　　深圳新世界教育老师提示，我们要充分认识到英语的价值，这对干培养和保持学习动机是重要的一步，能够充分调动学好英语的热情。有了明确的目标，就会有持续学习的动力。 　　⑴培养学习兴趣学习兴趣是人们渴求获得知识的一种愉快的情绪表现。在学习动机中，为活跃和为现实的心理成分就是学习兴趣，而激发学习兴趣的首要条件是学习活动对学习者具有真正的价值。而且，在学习的初级阶段，多选择一些有趣的学习活动开始学习，如看英文电影、听英文歌曲等等。 　　⑵正确对待成功与失败一般来说，成功的体验有利于增加一个人的自信，激发学习的兴趣，增*习动机的强度。而失败的体验容易使人产生焦虑感和自卑感.降低学习动机的强度。当然.学习英语对于大多数学习者来说不是件容易的事情.铁多的词汇、枯燥的语法、复杂的句子结构都让他们感到头疼，特别是在学习过程中遇到的问题与困难越来越多时更容易产生挫败感。深圳新世界教育学校老师认为，我们在英语学习的过程中.尤其在刚开始时.不要给自己太多或太难的学习任务。在学习过程中要不断地根据自己的实际情况调整原来的学习计划，在遇到困难或是失败时，应以正确的态度对待.善于并勇于向老师与同学求助.培养出自己坚强的意志和坚韧不拔的学习精神。 　　⑶充分利用学习反演反馈在学习中的作用主要有两个方面:激励作用及提供信息。一方面，当我们了解自己学习的进步时.我们可以增强自信心.知道自己学习成绩还不够理想时.我们可以鞭策自己更加积极努力地学习;另一方面，反馈可以使我们正确或错误的认识得到证实，模糊的认识得到没清。深圳新世界教育老师认为，我们应及时并积极地面对反馈信息。一般来说.老师提供的成绩单、评语或同学之间的评价、互评甚至是自评都是反馈信息，都可以作为掌握学习情况的依据。