生活中有些人不能和异性正常交往，见到异性顿觉面红耳赤，说话时声音颤抖，甚至浑身冒汗。这种情况并不罕见，在青年早期多见。那么，和异性说话紧张怎么办？应该如何解决？

主动与异性交流

如果要克服这种状态，首先就是要多主动与异性交流，迈出交往的*步，即使说得不好也没关系。只要你开口，哪怕是问候一声都行。在人际交往中，如果你仅停留在想象阶段，甚至经常想象着失败的体验，只会让自己更加缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。反而，如果你迈出了*步，尝试开口和异性说话，你会发现她们都很友善，而与人交流其实也是非常快乐的事情，这种愉快的交往体验也会促进你与异性交流的冲动和行为。

不能毫无准备就上战场

要知道，绝大多数的恐惧来源于未知。所以必须做好心理准备，告诉自己如果一切表现自然，消除了她的芥蒂，才会考虑和你进一步了解。千万不要为未知的猜测而担心。具体操作如下：花一些时间，闭上眼，静静想象一下你与她之间的互动大致是怎样的流程。想象她对你的反应做出的不同回应，并想好每一种结果。这些都可能是你接近任何一个异性的结果，就是可以通用。尽量乐观些，她不会故意伤害你的感情来使你尴尬。当然，也要以防万一，做好最坏的打算，想象她一言不语地走开。做好这些心理准备你才能够坦然面对。实际上你做到这些，会有一种已经接近她的感觉，就像已经有实际经验，这样可以转化为无价的信心，会大大增加你成功的概率。

合适的话题

克服恐惧并不意味着你一定会成功，最主要的是找到合适的聊天话题，能勾起她的兴趣，另外不要忘记偶尔引起对方的好奇心。经科学验证，每个人都有八卦心态，她会静心听你讲接下去的事情。

要有自信

学会欣赏自己。如果一开始就自我否定，会自我“折射”出很多负面情绪，会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无伦次，甚至老觉得别人在讨厌自己。如果你是这样的人，就得马上调整了。如果你的信心比较空洞无力，可以试着在现场临时找到自己的5个以上的优势，这是比较实用快速的方法。此方法充分利用了人的“首因效应”，即在人际交往中，我们会很重视开始接触到的信息(包括容貌、语言、神态等)，至于后面的信息就显得不那么重要了。如果能在短时间内给自己强化信心，至少那一瞬间看上去是很自信的。

*你应该记住这样一个道理。其实异性也怕你，如果你直面相对，你也会感受到异性交往的纯真与自然。