瑜伽的好处

缓解腰背不适

因为受力柔和，球瑜伽运动相对比较安全，即便腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来就会轻松不少。

纠正体态

当你坐在瑜伽球上的时候，身体各部位都在不断地细微调整，使身体保持稳定。这些小动作能促进血液循环，加强腰背和腹部力量，让你不由自主地坐直、打开肩膀，纠正你长期以来错误的坐姿。

按摩作用

球瑜伽动作会尽量让身体与球面做充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，瑜伽球会均匀而柔和地按摩身体，有益于促进血液循环。

训练人体平衡性

瑜伽球是一个“不稳定”的运动器械，当你借助球离开地面时，就要努力保持平衡，不让球滚动，也不让自己从球上落下，这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制，这能够很好地保持身体的协调性和肌肉力量。

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我是一个大老粗，没什么文化。本来也不想说什么的，不过经不住骆老师的请求，自己确实也蛮感谢罗曼瑜伽的，就硬着头皮，说几句吧。 说实在，真没想过自己会成为一个瑜伽老师，以前在我的印象里这都是女人干的活，而我也是阴差阳差的进了这个行业。刚开始非常不习惯，当时12个人的班，就我一个男的，怎么做怎么别扭。别的女学员也有点放不开，还好有老师的开导，真的万老师真的是位非常出色的老师，教的非常仔细，没到半个月，我就入门了，有点不可思议。 现在我一直在从事着这个行业，也有了自己的瑜伽馆，不过我还是跟老师时不时的探讨瑜伽问题，感谢罗曼的帮助。  

  [图片4]王同学 | 2015年11月瑜伽教练导师班学员

还记得那会生完*个宝宝，整个人身形都大变样了，胸部，臀部都严重下垂，肚子更是我的硬伤，怀孕前的衣服都不能穿了，也不想去商场买，商场的镜子太多了，看哪儿都能看到自己变形的样子，整个人真的快产后抑郁了。后来看了孙俪“娘娘”的微博，原来很多女星都会选择瑜伽作为产后瘦身的利器。在网上搜了下瑜伽馆的信息，一眼就相中了罗曼瑜伽，不过她们是专门做瑜伽教练培训，老公说你完全可以去考一个瑜伽教练证啊，学回来就在我们小区这弄一个，照顾家里和宝宝都方便，省得在家想这想那。 其实还是老公打电话帮我咨询的，我都不敢说自己的情况，通过电话了解到很多胖女孩也在罗曼练瑜伽，我真的很想去，婆婆说宝宝我帮你带，每周去看你一两次，反正也不远，挑了个周天，老公就陪我去报名了，罗曼的老师很贴心，想着我会带宝宝去，还专门给我准备了婴儿的辅食，感动的呀。

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广州罗曼国际瑜伽教练培训基地隶属于广州奈落教育咨询有限公司，成立于2008年，是一家致力于培养高端瑜伽导师人才的培训机构。其他人还在模仿追赶罗曼国际瑜伽的教育规律，罗曼国际已在教学模式上创新改革，其独特的教育体系比以往更专业、更规范、更加无可替代。>>>点击返回【广州罗曼教育】