如果你想学习饮品制作，不妨开看一下桂林乳酸菌饮料怎么做

1.为什么喝味全活性乳酸菌饮品就会腹泻？

1、消化功能不好，肠胃适应性弱；2、体内菌群失衡，出现身体不适。

2.乳酸菌饮料对身体有什么好处？

乳酸菌的功效 ①帮助消化、保持肠道健康： 乳酸菌能帮助消化，调整大、小肠的蠕动，以利肠道正常运作。此外，乳酸也能够帮助钙质吸收。 ②防止腹泻： 外出旅游时，常因水土不服而导致腹泻或呕吐，你可以在外出时服用乳酸菌食品；或者原本肠道内平衡的菌丛生态遭到破坏，而产生的腹泻，也可以补充大量的乳酸菌，保持体内菌丛生态的平衡。 ③预防癌症： 乳酸菌在肠胃道中生长，由于有微生物族群的抗拮作用，会使产生致癌物的不良细菌大量减少，进而减少致癌机率。 ④消除便秘： 乳酸菌所分泌的乳酸能增加大、小肠的蠕动，而且作用温和自然，不同于市面上的轻泻剂。 ⑤制造维生素： 乳酸菌在肠道中可以制造人体所需的维生素，例如维他命k、b2、b6、b12、叶酸等。 乳酸菌种中以嗜酸乳杆菌和双叉乳杆菌对人体的影响最显著，它们主要的功用在于促进免疫调节，增强人体对肠道感染的抵抗能力，减少腹泻，并帮助生成维他命b群和k，更加强吸收钙、铁、钾等。 市面上含乳酸菌的产品，一般上是指有益菌类的发酵乳，它主要是利用牛乳中的成分和糖，经过乳酸菌发酵的程序所制成。这类产品大多强调可以帮助和维持人体内有益菌的平衡而达到健康的目的。 乳酸菌的发酵作用可以将牛奶的乳糖分解到只剩原本20%至30%的含量，因此喝牛奶会拉肚子的人可以用这类乳酸饮料代替牛乳，而吸收到相同的养分。 另外，由于乳酸菌状牛奶中的酪蛋白和脂肪变得更易消化，也帮助奶类中的钙和乳酸结合后更易被吸收，使肠内环境因乳酸的影响而呈现酸性，对于消化和健胃整肠等都有帮助。 四,适合与不适合 虽然乳酸菌食品对身体有不少的好处，不过，制造商为求适应消费者怕酸的口味，制成品都添加了糖分。此外，水果调味的饮品或优格，难免以食用色素来调色，当然不比原味饮品健康。因此，想要减肥的人或是糖尿病患者，在摄取时就要特别留心。 减肥人士在使用优格时，则要考虑热量问题。大体上来说，一杯200cc的优格，大约含有热量150卡，三杯优格约等于两碗饭的热量，所以肥胖者要注意。 有痛风且处于急性发作期的患者，或是洗肾患者，也不建议食用，如真想食用也应与营养师商量决定摄取量。 适合乳酸菌食品的人，包括需要补充身体营养的孕妇、工作压力大的上班族、身体虚弱的老年人、饮食形态多肉少菜的现代人、容易便秘者，都可以借由适量摄取乳酸菌来增进身体健康。 不适合乳酸菌食品的人，则是肥胖者、减肥者、痛风及糖尿病患者。

3.优乐多乳酸菌饮品好吗？

大家也都知道长时间坐着有很多危害，我感受最明显是体力明显下降，肠胃消化能力也明显降低。有时候吃油较多的食物，就会长时间消化不了，严重的时候会有涨腹感。虽说吃药能解决一时问题，但毕竟不是长久之计。 后来我了解到乳酸菌饮料能增强肠胃动力，促进消化，在尝试过各种品牌的乳酸饮料后，发现优乐多乳酸菌饮料更适合调节肠胃不适的问题。其他品牌各有各的好处，但在调节肠胃方面是更胜一筹。 喝了优乐多乳酸菌饮料，最明显的感受就是吃较油腻的食物后，能较快地消化，而且以前经常产生的饱腹感大大减少。后来了解到有这样奇佳的效果，是因为它采用的优质的欧洲菌种。这就不难理解了，乳酸菌饮料最重要的就是“乳酸菌”，菌种质量好

4.好益多乳酸菌饮料过期一个月能不能喝？

*不要喝，一般过期一两天影响不大的。 保质期指的是*食用日期，过期了，也不代表变质不能食用，但*在保质期内食用。如果储存不当，在保质期内，也可能变质。

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