近期很多家长在问“注意力的训练方法”，下面就跟随小编一起去了解下儿童注意力训练方法？，注意力的训练方法，注意力训练方法，注意力训练方法？??

1.儿童注意力训练方法？

听故事、大声朗读、劳逸结合、学以致用、排解困扰、磨练意志等方法均可以提高孩子的注意力。对于注意力不集中的孩子还应排除儿童多动症等病理性疾病。 1.带着问题听故事：小孩子都很喜欢听大人讲故事，有趣的故事能够吸引他们的兴趣，引起注意。如果带着问题去听故事，这样他们听故事更有目的性，有利于使他们的注意力全部集中到故事上来。 2.大声朗读：在大声的朗读过程中，儿童的眼、口、耳、脑等多种器官同时活动、紧密协作，是一个复合的感知过程，大声朗读可以训练他们的注意力。 3.劳逸结合：孩子睡眠不足、过度劳累会导致注意力分散，孩子年龄小、耐受性差，所以在集中注意力一段时间后，需要适当休息，消除大脑疲劳，下一阶段才能更好地集中注意力。 4.学以致用，激发兴趣：兴趣是孩子*的老师。要培养孩子对某一*的兴趣，首先要加强对本*意义的了解和认识。家长们还要鼓励孩子将知识运用到实际生活中。 5.排解困扰，快乐成长：家长要尽量避免使孩子产生焦虑，许多孩子的情绪困扰来自家长的压力与责备，家长要用赏识的眼光看待孩子的优点与进步。 6.体验艰辛，磨练意志：意志对注意力有着重要影响，家长不能对孩子过于溺爱，要善于把他们置于障碍和困难面前。当他们在活动中遇到困难时，要给予鼓励和指导。

2.注意力的训练方法

1、制定计划表，严厉要求自己集中注意力做事情，不管是学习方面的还是工作方面的，制定计划有助于自己锻炼注意力，这样可以集中精力做某件事。闹市或是菜市场读书，当然是那种自己不太喜欢的书籍，就是让自己一直看书，不受周围环境的影响，最重要的是让自己心态放平和，坚持住，虽然很难，但是时间长了就好了。 2、同一时间段只做一件事情，比如上午九点钟到十点钟就练字，那么这一段时间什么也不要干，就是有你喜欢吃的食物或是爱看的电视剧也不能影响你练字。 3、制定奖惩措施，如果自己做不到一定要惩罚自己，记性这种事情最容易让人注意力集中了，千万不能手软，要是下不了手还是找别人监督管理比较好。 4、放下手机，远离微信QQ。很多时候手机成了我们身体器官之外最重要的东西，几乎形影不离，吃饭、睡觉、上厕所、坐车等都在看手机，影响了我们的注意力。 5、适当的让自己冷静思考，可以尝试静坐、闭目等，可以让自己集中注意力，并且办事效果提高很多。 6、做一些锻炼注意力的工具，比如一些卡片，上面重点要注意的要记住的用特殊颜色或是标识标注出来，这样可以一目了然，当然长久下去也可以锻炼你的注意力。

3.注意力训练方法

1、保证足够的睡眠大脑和其他器官一样，需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致孩子在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。2、定期锻炼锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高孩子的注意力。3、当大脑更活跃时学习据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中注意力学习*在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西，这段时间应该用在相关的工作上。4、简单的练习应该做一些简单的运动来提高注意力，使感官得到*程度的放松。例如，试着去听你周围的小事情的声音，即使你闲坐着，试着数一数你每天用的楼梯，诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的注意力。5、训练你的大脑就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么，你需要按时完成它。告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维，提高你的注意力。

4.注意力训练方法？

方法一：学会运动，通过运动加强身体素质。方法二：学会静心。方法三：减少精神方面的消耗，尤其是电子产品。

通过上文中对注意力的训练方法的解答，希望能帮助到家长们，如需咨询更多的感统方面的信息，请联系我们的客服人员。