夏天学肚皮舞怎么样?
三月,蓉城气候持续回暖,经过“冬眠”之后男男女女,纷纷脱掉臃肿的外套,一身短打踏青去。但美中不足的是,一个冬天的吃喝懒动,美女们不仅脸上长肉了,昔日的小蛮腰也变成了“水桶”,怎么办?“春光”不等人,赶紧去健身房吧!
肚皮舞火起来
上周,华西社区记者在各大健身机构调查发现,春节过后,去健身房练瑜伽、跳肚皮舞、健身操以及跑步的人非常多,其中主要以白领女性为主。
“春节期间大吃大喝,睡眠时间不规律,半个月下来人胖了一圈,精神状态也不佳。”家住三圣乡锦江城市花园的赵女士告诉记者。因此从三月开始,决定到健身房跳肚皮舞,尽快把身体状况调节好。
“近来做健身的人比平时多了一倍以上,其中大多数是为了瘦身而来的,肚皮舞和瑜伽项目火。”成都市美格菲健身会所陈经理告诉记者,解压和塑身是女性朋友们健身的主要目的。
健身就为减肥
一位正在某健身机构办会员卡的李女士说:“每天坚持锻炼,一个月能瘦十斤吗?我的腰围什么时候可以减下来呢?”据调查,大多数去健身女士通常都会这样问。据介绍,近一段时间,去健身房健身的大多数女性,其目的都是冲着减肥去的,她们认为,如果不尽快把肚子减下来,衣柜里的夏装就得全部扔。
健身注意防寒
这种乍暖还寒的气温条件下,健身后要做好保暖工作。因为身体活动量过大、出汗过多,一旦被冷空气侵袭,就很容易受凉感冒或诱发各种呼吸道疾病。所以春季健身后要特别注意防寒保暖。据长期从事健身教练工作的徐先生称,经过一个寒冷的冬季,人们都缺乏运动,人体肌肉松弛,中枢神经、内脏系统功能较夏、秋季节差,韧带较硬,容易受伤,所以锻炼身体一定要把握循序渐进的原则,以恢复身体机能为主要目的。如果盲目加大运动量,会很容易给身体造成不必要的损伤。
标签:夏天学肚皮舞怎么样? 夏天学肚皮舞怎么样? 广州金敏肚皮舞教练培训班
更多关注:金敏肚皮舞 http://www.edutt.com/member/jmdpw.html