恺酷街舞学校简介:

学舞蹈,找恺酷!

关注儿童成长,专业少儿舞蹈培训,专注于3-12岁少儿街舞培训及舞蹈教学演艺。

根据孩子年龄段不同选取不同程度基本功和不同特点的舞到剧目。基本功训练本着艺术启蒙,解放肢体,锻炼协调性,培养良好的行为习惯为目的,例如站姿,坐姿、走姿。不同阶段的孩子基本功程度和力度都经过严格甄选,适合孩子各阶段的成长和性格特点。教学采取多元化教学,练功+剧目的同时穿插幼儿专注力、意志力的培养,着重塑造孩子的形体和内在气质。

恺酷街舞课程介绍:

少儿街舞是针对3-12岁的孩子开设的课程,主要是为了培养孩子的兴趣爱好,锻炼孩子身体,缓解孩子学习压力,增强孩子身体的灵活性和协调性,提升孩子的整体气质,让孩子打下良好的舞蹈基础的同时也让孩子能够强身健体,快乐成长,变得乐观开朗,积极向上。

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一、

1、力量的练习方法:这个方法太嗔?本人就推荐几种.一种就是俯卧撑.每次30个-100个之间.每天5组.组和组间隔时间不超过3分钟.*好做倒立俯卧撑.还有一种就是举哑铃.记得是往上举.每次30个.每天7组.不建议去健身房锻炼.我们不是在健美.强烈建议不要练成肌肉男.还有就是练倒立.也是增加力量的好方法

2、耐力的练习方法:

3、方法一:*常用的就是跑步.不要笑.这个就是练耐力*常用的.每天可以当晨练来做.一次3000米.这样可以锻炼你跳舞跟不上的体力.改善你跳舞跳完一个曲子下来好累的那感觉.也可以改善你的体质 嘿嘿

4、方法二:站立在一个地方.成军人那样站法.只要直点就行.之后把一只腿慢慢的往上抬.记得全身要直.抬到你不能承受的地步.坚持一会.你就会感觉自己的腿.全身在抖.在坚持到自己受不了的时候就停.要坚持训练.可以锻炼耐力。

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二、

1、跳街舞不仅酷,还是有危险的,所以在练习街舞要注意,有一些动作做不了,就不要强求自己了,慢慢的来,这是要一个过程的。刚开始练习街舞时,手腕和胳膊是吃力,一定要小心,万一伤到了,就只有贴上一贴跌打损伤的有药,休息了。

2、初学街舞时不要急着去学习高难度的动作,自己先将一些基础动作学好,当自己对于这些基础性质的动作掌握好了,也能够跟着音乐一起跳一些简单的舞步后,再开始增加难度大的动作。

3、刚学街舞的时候,要对音乐熟悉度。因为你要知道音乐是街舞的灵魂,任何一种街街舞舞种都是在音乐下完成的。所以初学街舞时,自己一定要先对音乐有一定的熟悉度。如果你不懂这个音乐的话,当音乐一响起,你可能就会显得非常的手足无措了。

4、想跳好街舞你的基础必须要打好,这个是很需要个人的力量的,但是练习力量是一个长期的过程,不是两天就能够果的,一定要坚持,力量简单的就是跑步.仰卧起坐,俯卧撑.按自己的训练强度来练习。