女生学跳肚皮舞有什么好处呢？

神秘的魅力之舞-肚皮舞 肚皮舞的例拉伯语为“Raks sharki，意指东方之舞.又称东方舞蹈。七耳其语称为"Gobek dans'。1893年在芝加哥举办世博会上.来自埃及的肚皮舞团的精湛表演令美国人大开眼界.肚皮舞被美国人翻译成"Belly dance".     肚皮舞具有深厚的文化底组.它不像芭莆那样高不可攀.也没有迪斯科那样城狂.却在淡界各地越来越流行。也许是因为它的简单随意，也许是因为它能让人轻松释放……或许还因为肚皮舞能使艘腹变得柔韧和纤细.因此是近几年许多好莱坞影星川干束腰、平腹的优选运动。     肚皮舞要求活动全身的关节，但把肚皮舞的动作发挥得淋漓尽致也不容易.舞者利用腹部力盆摆动臀部、硕部、脚部.充分展现女人魅力。肚皮舞强调“自我欣贫、自我发现、自我升腾，.无论你高矮脾 瘦。也无论你处干哪个年龄段，都能在肚皮舞练习中发现自己无与伦比的魅力，从而提升自己的自信与气质.能够完全沉浸在欢乐、自由的世界里。

什么是肚皮舞？     顾名思义，“肚皮舞，的意思是用腹部进行舞蹈。肚皮舞是非常女性化的舞蹈.它随着变化万千的快速节奏，摆动胸部、胶部、臀部等，在光滑的地板_L赤足跳舞，来回舞动身粗时而优雅、时而性感、时而妩媚，时而傲慢、时而神秘，令人11不暇接.     作为一种优美的身体艺术，肚皮舞创造出了优雅、性感、柔美的舞蹈语汇，充分发挥出女性身体的阴柔之美.这项运动可以让你的全身得到活动，从而提高身体的柔韧度和灵活性。     肚皮舞不受练习者年龄与体型的限制.它通过抖.夸这一核心动作，辅以头部、须部、胸部、肩膀、手竹、倾部、腹部、什盆、怜部、大小腿的舞蹈语汇.再加上与身体旋转，着力于训练女性体态，从终达到减脂塑形、放松身心的目的。肚皮舞还能改善血液砧环.提高肌肉弹性与身体灵活性.加强心血管能力。琳强机体耐力、协调性和平衡控制能力。更值得称道的是.它还能通过外部的肌肉运动.按摩腹腔。子宫等.促进盆腔血液衡环，调节女性内分泌系统，对月经不调、痛经、便往等疾病都有显著疗效。     肚皮舞是世界上址古老的舞蹈形式之一，主要是以夜部动作为主，是充满神秘色彩和无限魅力的中东舞蹈.时至今日，无论是用作娱乐、塑身，或者是作为精神以及心灵的体验，其高效的减肥、纤体、塑形功能友无伤害的独特性，使肚皮舞迅速地风靡全球.成为当今白领女性塑身、健体的时尚优选.所有的女性都能在这种健美身形的古老技艺中，探索内心自我、释放内心激情!

肚皮舞的起源     肚皮舞源于中东地区，它的历史十分悠久。早在3500年前的古埃及壁画上，就有类似于今天肚皮舞的图像.在新王朝时代第十八朝的墓中，枕画4和现代肚皮舞娘相似的舞娘，共优美的舞姿充满了迷人的韵味.     在埃及传说中，有一位身材绝佳的妙龄女子，婚后不能生育。为了祈求孩子降临.女子来到神庙祈祷。她在神像前投足、扭版、摆妈，好似舞蹈.祈求生育之神能圆她的梦想。突然，神像前划过一道闪烁的流光，女子在一瞬间觉得身体里充满了无限的能量，于是更加狂热地舞动起来，裸露的肚皮闪闪发光·一然后.美梦成真了。同时，当时在场的怀孕待产的母亲也学着地那俐娜多姿的优美舞蹈摇摆自己的身体，集中力量在腹部.快速摆荡镇个身体，果真顺利产子这些动作逐渐演变成娱乐性质的肚皮舞.当时的肚皮舞是纯娱乐.谈不上是艺未表演.     另一种传说认为，肚皮舞是身心合一的修身养性之舞.蕾舞。肚皮舞结合了不同的文化.所以有不同的表现形式。孝垮..崇砂育廷之舞·但是r它们共同的特征是，其地位扰如西方的芭动作都以腹部为主，所以，现在的西班牙舞蹈、印第安舞蹈、吉普赛舞蹈和波斯舞蹈.都可以称为肚皮舞.总之.经过了几千年的历史文化的沉淀，优美、奔放、热情的肚皮舞.已经成为址适合现代女性的、快乐的健美塑身方式之一。

文章来源于：金敏肚皮舞培训中心