国际流行肚皮舞的特点与标准有哪些？

无论是在舞蹈动态、音乐，服饰，还是道其等方面，肚皮舞都有自己独特的表现形式与艺术风格:一、特点 (1)随着变化万千的节奏，快速摆动腹部，使劲地舞动臀部、胸部. (2)热情、奔放，节奏欢快.一 (3)属于女人的舞蹈，它能令女人绽放出前所未有的一 迷人的风情，把女性炯娜多姿，性感诱人的一面表现得淋i离 尽致! (4)在光滑的地板上赤足舞蹈。 (5)优雅、性感、柔美的舞蹈语言，充分展现出女性身 体的阴柔之美. (6)它是一种全身的运动.可以让练习者身体各部位都 得到充分的锻炼，提高身体的弹性和柔韧性。 (7)胯部、胸部的抖动是主要特点之一。 (8)手臂的动作非常重要，它能表达舞者的优雅和精 巧，也为心灵和身体建立一种枯神纽带.

二、标准 肚皮舞是即兴而舞，比其他舞蹈更能展示女性的妩媚和明娜.它更为关注自身的个性和随心所欲的情绪释放，对于初学者而言，要先打好旅本功旅础。重在模仿，建议把注意力染中在自己的身体所要表现的部位。 (1)头部练习:前后左右移动及甩发等头部动作的灵活掌握. (2)颈部练习:颈部左右移动、纵摆、画圆。 (3)眼睛练习:眼睛的点、收、放、画圆等训练，使眼睛成为画龙点睛的妙笔. (4)肩部练习:肩部的抖、拧、耸、绕等不同动作韵律的掌握。 (5)手部练习:手的舫压、兰花指、绕腕、卷腕等动作的规范性.会让身体的动作看起来更加协调. (6)臂部练习:大小蛇臂、眼镜蛇臂、火焰价、云背等. (7)胸部练习:V字胸、胸部上提、胸部八字、画圆等. (8)倾部练习:提手纤腰、骆驼、杨柳摆摇‘顺部连续波浪等。 (9)胯部练习:提胯、摆胯、顶.夸、转胯。抖胯、8字胯等。 (10)佬部练习:一体、下摆、月牙摆胯、侧行毛巾拧等. (11)膝部练习:她部膝盖荃本是弯曲的。(住)脚下练习:脚尖大多是m起的，脚底下要尽量轻盈.如同在赤脚跳芭蕾.要想跳好肚皮舞，必须认真把以上所说的身体的每个部位单独训练好，体会其动作特征，只有把基础打好.我们才能够真正把动作触会到舞蹈中，才可以跳得性感、柔媚而不失矜持。肚皮舞是女性探索自身的舞蹈，是探索身体和内心世界之门.当你翩翩起舞时，你会变得更加优雅、更有力量、更加性感.肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，展现女 人性感的舞姿与风采，让你举手投足都散发出十足的女人味，时而优雅、时而感性、时而妩媚、时而娇柔、时而傲酷。这些神秘的特质，令人神往。

文章来源于：金敏肚皮舞培训中心