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化解紧张的情绪 很多夫妻之间的争吵,只是发泄了彼此间的愤怒,而没有解决真正的问题。双方你来我往地回应,只是对对方的反击,不利于缓和吵架的局面。而重复法能帮助我们明白双方的需求,化解亲密关系中的危机。其实,重复法不仅适应于夫妻之间,对朋友、家人也有效。重复法是如何操作的呢?具体说来有以下三个步骤:双方停止争吵轮流表达完整且真实的感受依次重复对方的话比如,玛丽和杰克相约今晚出门看电影,然而,杰克晚了一个多小时才回家,玛丽对此很生气。玛丽当场指责杰克,杰克不断为自己辩解,后彼此发生了争吵。如果使用重复法,他们可以如何做呢?首先,双方停止争吵。其次,玛丽开始表达自己的感受。与此同时,杰克重复玛丽说的话。"我真的很生气,你竟然迟到了一个多小时……"然后,玛丽开始重复杰克说的话。通过这一轮的重复,彼此都明白了争吵的问题所在。玛丽想让杰克花更多的时间陪伴她,杰克不想玛丽因为自己而伤心。找出问题所在后,双方就能用正确的方式解决它。重复法能帮助双方表达完整的感受,倾听对方的需求。那如何用重复法化解朋友间的矛盾?假如你因为朋友不借钱给你而生气,你可以这样做,"我知道你那天很生气,我因为你没借钱给我而大吼大叫。你可能觉得我们是多年的朋友了,但是我却不信任你,没有问你不借钱的理由就骂你。你会感觉很受伤,同时害怕我们之间的友谊消失了。我想告诉你,我很抱歉对你大吼大叫,是我太冲动了。我很高兴拥有你这样的朋友。"当我们吵架时,其实表达的只是愤怒的情绪,而这只是我们感受的冰山一角。吵架的双方很容易被对方的愤怒情绪感染,企图在气势上胜过对方,或者在道理上碾压对方,导致彼此忽略了倾听对方的需求。很多人吵架是由于需求没有得到满足。重复法帮助我们弄清吵架背后的真正需要,因而能化解冲突,成功维系可贵的感情。

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【口才前线新闻】

朋友,当你看到我的时候,希望你换一种培训观念:演讲口才能力不是"看"来的, 是"练"出来的。

如果你以以往的讲座式培训"看"的观念来对待演讲口才培训,并且期待着培训完后,你第二天就能口若悬河、滔滔不绝,那我能遗憾地告诉你,这只是传说。

但如果你以"练"的观念来对待演讲口才培训,只要你学习3天的公众场合实战特训方法,并且按照训练要求去实践,那我能很肯定地告诉你,你完全可以把传说改写为传奇! 

他们都已行动,你还在等什么?!

宁可做错,不能错过。

这是你一生至少要参加一次的课程:口才前线《神奇魔法口才实战特训》。

你是否害怕当众讲话,在台下背熟的演讲稿,一上台大脑就一片空白,说话语无伦次,甚至张不开口?

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