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如何正确的处理愤怒情绪 怎样管理 有时工作不顺利,无论对人对事,我们心里都有怒气。这时,有人会忍气吞声,敢怒不敢言。有人会吵起来,撕回去。围观的人,永远有各种态度。其实,我们应该冷静下来,认真想一想,该不该表达愤怒?用什么方式好? 一、争吵之后,怎样继续合作? 之前跟合作伙伴闹别扭,很多小伙伴替我鸣不平:这么让人生气的事怎么可以就此罢休?我的确没有罢休,当天把工作任务完成,第二天沟通清楚,消除了彼此心中的怒气,以后可以继续合作了。 很多人想知道我是怎么沟通的,因为我们都遇到过类似的情况。跟家人生气,跟恋人吵架,跟朋友冷战,生活中真的有太多事情容易激起我们的愤怒,一旦这种情绪冲上头顶,反应就是想发脾气。 我不会告诉你什么"退一步海阔天空",毕竟有时候再退也没有用,你的愤怒还在,你们的关系可能随时崩盘,息事宁人只是一时,委曲求全持续不了一辈子。我理解这种愤怒,也支持你去表达,但你一定要明白为什么你会愤怒,你又该如何表达它。 二、放弃了愤怒,意味着什么? 我在生活里遇到过包子性格的"老好人",好像遇到什么尴尬的场面对他们来说都不算事,被人指着鼻子骂都能赔笑脸,但你要是愿意听他敞开心扉,你听到的是一大堆苦楚和不易。因为不会表达自己的不满和愤怒,它们就变成一条苦海,覆没掉一个人全部的棱角和底线。 愤怒就是底线和原则的刻度,当我们感到愤怒的时候说明我们被触碰到了内心的一条警戒线,跨越过去将会侵犯自我。所以,愤怒正是一个信号,提醒着我们需要一种保护。的确,有时候,愤怒无法转化成一个你想要的结果,但放弃愤怒意味着你放弃了底线,放弃了保护自己的权利。下一次,再遇到类似的事情,你依然会妥协,假装潇洒说没事。 长此以往,你会模糊了你的原则,变成一个可以任意被人挑战和侵犯的人。所以,愤怒虽然听上去跟豁达和包容相悖,但它的积极意义在于它保护我们远离那些可能会伤害我们的人和事,让别人知道你的底线在哪里。 当然,如果你本来就是一个可以逆来顺受、不断调整自己底线的人,你可以看起来很淡然很豁达,不愤怒,这样无需多言。怕的是大多数人应对愤怒情绪的方式,就是悄无声息地压抑在心里。 我们从小到大就被教育要有涵养、要平和、不喜形于色,这些刻板要求锁住了我们表达的欲望,尤其是对于那些负面的情绪,我们会习惯性地压抑。堆积久了的愤怒就像房间里的垃圾,会散发酸腐恶臭,污染你的内心。别以为它们可以自己清理自己,愤怒会以别的形式或渠道散发出去。

恳请各位领导给我支持,谢谢!

【口才前线新闻】

朋友,当你看到我的时候,希望你换一种培训观念:演讲口才能力不是"看"来的, 是"练"出来的。

如果你以以往的讲座式培训"看"的观念来对待演讲口才培训,并且期待着培训完后,你第二天就能口若悬河、滔滔不绝,那我能遗憾地告诉你,这只是传说。

但如果你以"练"的观念来对待演讲口才培训,只要你学习3天的公众场合实战特训方法,并且按照训练要求去实践,那我能很肯定地告诉你,你完全可以把传说改写为传奇! 

他们都已行动,你还在等什么?!

宁可做错,不能错过。

这是你一生至少要参加一次的课程:口才前线《神奇魔法口才实战特训》。

你是否害怕当众讲话,在台下背熟的演讲稿,一上台大脑就一片空白,说话语无伦次,甚至张不开口?

你遇到的瓶颈,可以打【口才前线】小编报名电话18658136212(微信同号)。让你彻底蜕变、魔术般转变你的人生......