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为什么要培养自己的"韧性"心理学家们发现"韧性",非常重要,有韧性的人不仅能应对各种负面经历并依旧保持心理健康,甚至能在恢复以后设法让自己变得更加顽强。你平时可能总会听到有人在一贫如洗的环境下依然能茁壮成长或者经历各种可怕经历安然无恙并且不受太大影响,都跟这个特性有直接关系。建立联系:和家人以及朋友建立良好的关系。接受别人的帮助和支持。在各种组织机构里活跃积极。尽量帮助别人。避免将危机看成难以逾越的困难:改变你解读消极事件的方式。将灾难中发生的一切重新加以组织,当成一次成长的机会。面向未来。接受变化是人生不可或缺的一部分这个现实:改变不了的环境就尝试去接受它,无法避免的改变也要设法去接受。向自己的目标不断前进:设法做成一些事情,哪怕是微不足道的事情,只要它能让你朝着既定目标不断前进就行。采取果断行动:采取行动,而不要轻易言败。寻找自我发现的机会:注意人际关系的改善,对生活中微不足道的事情日益欣赏,欣赏自己处世应变的能力。培养对自己积极正面的看法:不断增强自己解决困难的能力的信心。风物长宜放眼量:将压力较大的事放到更加广阔的生活环境中加以考虑。保持一种满怀希望的人生观:在你的人生中美好的事情依然会发生。具体设想出你想要的东西,而不是为你害怕的一切日夜忧心。照顾好自己:坚持锻炼,改善饮食,多参加自己喜欢的各种活动。多做一些你认为很有用的事情:把这些事情写下来,细细思量一番,或者找到精神内涵。韧性是由个人性格特点——思想、行为和行动,以及有效的利用外部资源结合而成的,这两点都是可以培养和学习的。名人传记,很多人经历过极度艰难的困境,但他们但事后回想起这件事时却认为这是发生在他身上宝贵的一笔财富,很多时候,遇到困难并不是坏事,学会面对,并想办法去克服,这段经历会对你的人生产生正向影响。

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【口才前线新闻】

朋友,当你看到我的时候,希望你换一种培训观念:演讲口才能力不是"看"来的, 是"练"出来的。

如果你以以往的讲座式培训"看"的观念来对待演讲口才培训,并且期待着培训完后,你第二天就能口若悬河、滔滔不绝,那我能遗憾地告诉你,这只是传说。

但如果你以"练"的观念来对待演讲口才培训,只要你学习3天的公众场合实战特训方法,并且按照训练要求去实践,那我能很肯定地告诉你,你完全可以把传说改写为传奇! 

他们都已行动,你还在等什么?!

宁可做错,不能错过。

这是你一生至少要参加一次的课程:口才前线《神奇魔法口才实战特训》。

你是否害怕当众讲话,在台下背熟的演讲稿,一上台大脑就一片空白,说话语无伦次,甚至张不开口?

你遇到的瓶颈,可以打【口才前线】小编报名电话18658136212(微信同号)。让你彻底蜕变、魔术般转变你的人生......