产后恢复师证在当地就可以考。产后恢复师是指在科学健康理念的指导下,利用传统中医及现代科技相结合,针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化,进行主动的系统的康复指导和训练。产后恢复师职责包括:产后体质调理,子宫复旧、盆底康复、形体恢复、母乳喂养、心理以及营养等方面的检查,康复和指导。使产妇在分娩一年内身心健康得到快速、全面的恢复。

一般说来,产后运动分为2个阶段。*阶段是从产后3天到3个月,主要包括:腹部肌肉运动、骨盆腔底部肌肉训练、腿部肌肉运动、胸部运动等。*阶段的运动产妇*好在床上做,根据自己的身体状况决定运动量的大小,以不累不痛为原则。第二阶段从产后3个月到6个月,这一阶段主要进行全身肌肉力量的恢复训练,并进一步加强腹部和骨盆腔底部肌肉锻炼,运动量根据个人体能而定。

产后运动不仅能促进身体器官和机能的尽快恢复,还能减轻妈妈因怀孕增加的体重。但是,产后运动过程中的饮食要求不同于简单的"节食",而是要注意热量的摄取与消耗之间的平衡。所以,产后运动中体重控制的关键,*重要的就是热量的摄取与热量消耗之间的平衡。具体说来,新妈妈在运动过程中要注意以下几点饮食原则。

怎么做产后恢复

产后好多的女生着急的恢复身体,这是不正常的,调理身体要慢慢的来,不不宜滋补过量一般女性分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重视产后的滋补,常是天天不离鸡,餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财,还可引起麻烦,因为滋补过量可引起肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。如果产妇营养太丰富,必然使奶汁的脂肪含量增多,若婴儿胃肠能吸收,也容易造成肥胖,并易患扁平足;若婴儿胃肠消化功能较差,不能充分吸收,则会出现脂肪泻,若是长期慢性腹泻,就会造成营养不良。不宜马上禁食通常女性产后体重增加,许多人为了恢复苗条的身材,会马上节食,这样做其实有很大危害,一方面不仅有损身体,另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后体重增加,主要为水分和脂肪,若给宝宝授乳,必然要消耗体内的大量水分和脂肪,所以产妇不仅不能节食,还要多吃营养丰富的食物,每天必须保证2800千卡的热量摄入。

产后修复师招生对象

1、产科、儿科、乳腺科、全科、妇保科、妇女健康科等科室医生及护士

2. 社区服务中心或社康工作站工作人员

3. 喂养指导师、催乳师等产后康复的支持者和关注者

4. 为提升产后康复专业知识的人士

5. 对产后知识感兴趣,有志于从事产后康复行业的人员

6. 准备从事产后康复行业的创业人员

7.私人教练、瑜伽教练、普拉提教练等健身工作者

产后修复师执业范围:

1、及社区产后康复师

2、产后恢复中心

3、乳腺养疗中心

4、各级社区母婴中心

5、私人产后顾问,私密养生指导

产后修复师职业前景

前景看好我国每年出生新生儿2000万人次,就东莞市每年新生儿出生18万人次市场缺口非常大。据统计催乳师的工资水在8000-20000元,催乳工作无年龄限制,资历越老,工资越高。所以催乳是*目前妇女好就业、工资高、发展好、前景广阔的职业。