合肥演讲培训备受关注，对于合肥蜀山区有没有语言艺术培训机构这些知识，我们会通过演讲紧张怎么办，演讲中实用的心理学技巧，紧张是人类的一种本能反应，演讲的思维怎么训练，找到适合自己风格的口才榜样，如何在演讲中释放自己的气场，演讲是一种学习方式来为您详细解答。

1.演讲紧张怎么办

演讲这个事儿，不只是你紧张有压力，每一个人演讲都会紧张的。著名的美国作家、演讲家马克·吐温，说过一句话：这个世界上只有两种演讲者，一种是特别紧张的，另一种是假装自己不紧张的。以前，你一定听到过一些克服紧张的方法，归纳起来无非两大类：*类，放松，比如深呼吸，告诉自己别紧张；第二类，充分准备，通过无数遍的演练，把演讲稿背得滚瓜烂熟，说这样你上台就不紧张了。

2.演讲中实用的心理学技巧

当你要参加演讲或者会议发言时，提前把自己好好打扮一下，会赢得多数人的*信任感。这是一种“光环效应”，人们对光鲜亮丽的人总会有种下意识的信任感，另外，演讲时可以佩戴红色领带，红色是激情的象征，听众的视线和情绪都更容易集中到你的身上。当你准备面试或者上台演讲，精神处于高度紧张状态时，可以事前嚼两粒口香糖，你的紧张会立马得到缓解，上台的状态会更好，“吃东西”这个动作会让人潜意识里感到放松和安全感。

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3.紧张是人类的一种本能反应

大家想象一下，你进入了一片森林里，突然，在你的前面出现了一头浑身带刺的野猪，向你狂奔而来。你的心跳开始加速，快到你不能忍受，这时你的大脑出现了两个字：逃跑。你瞬间像刘翔附身一样，跑得比火箭还快。这就是我们大脑自原始以来的自我防卫应急机制，在你面对危险的时候，它一般会做出两个选择：逃跑或者是战斗。所以，在演讲的时候，当你暴露在观众的关注下，大脑就会把这种场景视为一种危险。此时，就会出现心跳加速、全身发抖等一系列的紧张生理反应。

4.演讲的思维怎么训练

说话思维跑偏，就像火车没有轨道一样，想到哪说到哪，特别容易跑偏。所以，我们要给说的话按上一条轨道，这条轨道就是话术。按照话术去说，语言就会逻辑清晰，观点明确。要想提升说话的技术，首先要提升自己说话的逻辑和具体，而很多人话说的不好，既不逻辑也不具体让人信服。成人要想被你的每一句话所信服必须要有三个点，分别是1观点，2原因和3举例。

5.找到适合自己风格的口才榜样

在平时咱们看见的那些口才很厉害的人，时长给人们的感觉就像是口若悬河，其实每个人的口才表演风格也都完全不一样的。就好比董卿给人一种知性、坚定的感觉，撒贝宁给人一种幽默、睿智的感觉，何炅则给人一种亲和、温暖的感觉等。不管怎么样的口才风格，都有一种自己喜欢而且适合自己的。找到这种风格，并且就定它为自己的学习目标，有了目标学起来就有了学习方向。

6.如何在演讲中释放自己的气场

演讲的手势动作分为：动和静两种状态。静的时候，双手尽量放在肚子的前面一点，可以合十，或者互握，这样也方便我们做手势。演讲的过程中不要一直重复一个动作不放，要有开有合，有动有静，有节奏感，根据你演讲的表达来进行调整。需要注意的是：上臂和手肘不要紧紧地贴靠在身体的躯干上，这样会显得非常拘谨，要稍微地脱开一些距离。

7.演讲是一种学习方式

当你在准备演讲时，写演讲的过程不仅是整理你已有的知识、概念和情感的过程，而且往往还需要获取、思考、评价和应用新知识。 甚至需要对这些内容进行挑选、整理、精细处理，反复提问，以保证演讲的质量。在这个过程中，“输出”带动“输入”。 在我们的日常生活中，我们可能很少有机会说话，但我们从不缺少说话的机会。

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