关于成都恺酷街舞

成都KIDOPE恺酷街舞创立于2016年,隶属于四川天创英拾文化传播有限公司。公司秉承将"阳光自信、知孝感恩"的教育理。念带给每一位学员,让每位学员都能在恺酷街舞快乐健康成长!

KIDOPE恺酷街舞具有完善的教学体系,专业打造0基础教学体系,帮助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力与活动。同时KIDOPE恺酷街舞与SDT娱乐联盟、UDC星艺联盟等国内***明星娱乐公司合作打造高端造星计划,为拥有明星之梦的学员提供优质的平台及教学。恺酷街舞同时担任*体育总局CSDA大众街舞考级四川省分委,帮助街舞文化更好的推动。

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一、

要有个健康的身体,要有一定的力量。练习街舞如果没有足够的力量是不行的,所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好,要有足够的力量去做漂亮的动作。这里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介绍一下练习力量的方法︰

1、手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑。*4--8组,每组20--70个,时间间隔不要超过3分钟。2、腰部和腹部力量练习。仰卧起坐,*2--5组,每组20--40之间,这种必须是要手和脚一齐起来的,也就是说你起来之后身子是V字形状。

2、腿部力量训练。蹲跳(蛙跳),*好是负重(一般10公斤)也就拿点东西,每次20-40个,*两组跑步,*一次,一次2000米到5000米。分为慢速跑--中速跑--快速跑,这也是锻炼耐力的一个方法。

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二、

1、练习街舞都有哪些要领?

2、技巧一:兴趣

3、学习街舞,如果不的真正的热爱,只是因为觉得舞蹈动作很酷,想学一学而已,那么你很可能坚持不了多久,然后知难而退。要真正的学好街舞,就必须真正的喜爱街舞,这样才能够持之以恒,长久的坚持练下去。所以需要去了解街舞的文化,发展史等街舞元素的相关知识。只有热爱,才能坚持。

4、技巧二:领悟

5、领悟,也是常说的多看,多听,看别人怎么练,然后学习和模拟别人的练习技巧,然后变成自己的。很多人练习街舞的好几年的朋友,能够完整的跳出一些比较酷的街舞舞蹈,但是有型无实,我们常说的一直在模仿,从未被超越。这类朋友在学习街舞的时候,只知道模仿别人,不知道把别人的技巧经过领悟后,真正变成自己的街舞技巧。然后演化成其他的舞蹈。所以悟非常重要,这不是说,学习舞蹈需要天份,当然天分很重要,但是悟是十分重要。任何一段舞蹈,经过领悟后,可以变成自己的,然后衍化为自己的各种不同风格的街舞技巧。千万不要一直在模仿别人,而超越不了别人。