杭州滨江区有没有青少年网球培训，刚刚碰到我同学，他说他在找网球培训，事后我还特意在网上查了下网球增强骨密度，对网球的感悟，打网球的人体力好，网球运动的好处有哪些，网球运动的选择，网球拍的选择。

1.网球增强骨密度

对于青少年儿童打网球确实是能增强骨密度的，老年人适量的运动能防止骨质疏松， 运动过程中通过数百次的启动和急停以及随时改变方向以及跑动中击球，对身体的锻炼还是比较大的，同时也要注重钙的补充，营养均衡，更有利于青少年儿童的成长。

2.对网球的感悟

从以前的运动弱鸡到现在的迷上网球已经3年了，虽然不是专业的，纯粹是喜欢，这几年来基本每周都会抽时间定时的去打网球，乐此不疲。喜欢每次运动之后的汗如雨下，喜欢那种累并快乐的愉悦感，感觉一起都充满了希望，相信自己能做的更好的那种感觉。

3.打网球的人体力好

长期打网球的人相对来时候身体素质比较好，网球这个运动长期下来能消耗体内多余的脂肪和热量，也能锻炼人体的各个关节的韧性和肌肉的拉伸，运动中的各种技巧性的动作能让我们的身体加快血液循坏，促进新陈代谢功能，让我们的体能更加有活力，更年轻化。

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4.网球运动的好处有哪些

网球运动的好处有哪些，羽毛球是一项全身的运动健身，截球时必须依据球的地方方位，节奏快的跑、跳、挥舞胳膊，能合理的训练脑子的反应能力，提高人体各部件的协调及协调能力。羽毛球是全身的有氧运动减肥，能影响人体各位置人体脂肪迅速点燃。有统计数据表明，以60kg的人做为规范，打羽毛球一小时耗费420热量，运动量：7.0MET，归属于强度高的减脂运动。网球运动必须引拍严厉打击圆球，这一姿势能协助宣泄情绪，释放出来心理压力。打羽毛球引拍的过程中会刺激性肩膀肌肉及胳膊肱二头肌、肱三头肌，能合理的提高肩膀和手臂肌肉的能量。在迅速运动的环节中，必须身体肌肉融洽功效，尤其是大腿肌肉会取得很高效的锻练。打羽毛球时人体新陈代谢充沛，汗水分泌量较多，黑色素及有毒物质能够随体液流出身体之外，协助降低身体有毒物质的沉积。脸上长色斑，或是肤色暗沉的人，能够多多的打羽毛球，推动黑色素新陈代谢。

5.网球运动的选择

一般学习网球或者选择网球运动的人都是以健身娱乐为主的前提之下，通过网球自学，参与打个小比赛，并且对胜负名次和水平不执着要求、佛系心态、活动量和强度都不大，没有问题。如果对胜负看的很重、球技水平要求高者不要自学，网球运动系统性强、技术类型多、每上升一个层级精细化程度、身体素质要求都有更高的要求。

6.网球拍的选择

为孩子选择球拍并不比选成人拍简单，每个孩子都是*的，不同的儿童网球拍在尺寸重量、材质甚至是穿线模式都有区别。因此我们必须根据孩子的综合条件来为他们选择合适的球拍，以免孩子在运动过程中避免不必要的伤害。

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