秦皇岛附近哪里有厌学管教学校-正规机构推荐，疫情突如其来，自控力训练毋庸置疑也受到了影响，关于爱玩手机怎么办，沉迷手机和电脑游戏怎么办，自制力差怎么办呢，怎么才能让不依赖手机，如何让有约束力，玩手机上瘾怎么办下面小编给大家讲解一下

1.爱玩手机怎么办

当孩子们可以主动计划玩手机的时间，并主动关闭手机时，我们应该学会表扬和鼓励他们的行为。这样孩子们就会对手机有强烈的控制感。他们知道他们应该玩多长时间，他们应该玩什么，他们什么时候玩，他们会有自己的计划。无论采用什么方法限制孩子们玩手机，这个过程在一开始都不会很顺利。也许他们在一两周内看不到结果，所以我们需要地坚持自己的政策和底线。

2.沉迷手机和电脑游戏怎么办

其实对于孩子来说，他也不说一定就喜欢沉迷电子游戏，主要是现在没有其他的更多的社交或者是爱好，大部分时间不是在学校就是在家里跟社会很少有接触，其实，作为家长，我们可以培养他一个好的运动习惯，可以让孩子出去打打篮球或者是跑跑步或者是其他的体育爱好，这样不断锻炼了身体，也会分散孩子的精力，让他没时间到玩手机或者是游戏

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3.自制力差怎么办呢

现在很多家长都反应孩子自制力太差，叛逆，其实孩子在进入青春期以后，叛逆也是属于正常的，但是作为家长，我们应该如何正确的对待呢？首先我们应该多和孩子交流，正确的看待青春期叛逆这件事情，事情以科学正确的方式去引导孩子，而不是一味的指责或者是打骂，这对孩子的影响都是很大的

4.怎么才能让不依赖手机

孩子最希望的是获得父母的关注，如果工作时间不方便陪孩子，也可以为孩子准备一些可以集体玩的玩具，鼓励他邀请其他孩子一起玩，不仅可以减少孩子对手机的依赖，还可以锻炼他们的社交能力，当他们和朋友们的互动中，获得了快乐和满足时，就不会吵着玩电子产品，

5.如何让有约束力

明确孩子完成约定能得到什么，未完成协议会失去什么。在这个过程中少说，当孩子完成协议时，即使是分阶段的协议，父母也应该及时给予鼓励。当孩子未能完成协议时，必须承担违约责任。如果不追究违约责任，协议就没有约束力。

6.玩手机上瘾怎么办

对于孩子们沉迷于手机的普遍问题，一些家长选择不给他们手机，并强行没收他们来解决这个问题，但事实上这是无效的，而且对于孩子来说更容易让他们叛逆。因为孩子们发自内心地知道手机很有趣我想玩手机！父母的高质量陪伴和沟通，加上适当的时间管理，可以有效地避免孩子对电子产品的上瘾。

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